Filter
Top Products
Справочное руководство пользователя: Программы
23
Программы Crosstraining
(Кросс Тренинг)
В этих программах заранее запрограммированы значения наклона
(EFX576i/EFX546i) или сопротивления (EFX556i). Программы состоят из
чередующихся движений педалей вперед и назад, которые направлены
на разработку групп мышц бедра и икры. Доступны три различные
программы Кросс Тренинг. Максимальная интенсивность тренировки
расположена в разных частях программ. Подсказки дисплея указывают,
когда следует изменить направление движений педалей. Промежутки
времени между изменениями направления зависят от выбранной
программы.
Можно изменить значения сопротивления и угла наклона рампы во время
интервалов движений вперед и назад. Программа запоминает значения и
повторяет их при следующих периодах движений вперед и назад до
нового изменения.
Если Вы изменили наклон для моделей EFX546i и EFX576i, профиль
программы изменяется соответственно, увеличивая или уменьшая
высоту столбцов. Для модели EFX556i высота столбца изменяется
клавишами RESISTANCE (СОПРОТИВЛЕНИЕ).
Программы Gluteal (Ягодичные)
Две программы Gluteal (Ягодичные) EFX546i и EFX576i созданы для
тренировки мышц ягодиц. Просмотрите программную метку на
дисплейном пульте, чтобы установить значения программы
для подъема и спуска.
В любое время во время тренировки можно изменить параметр наклона,
нажав на клавиши перемещения курсора CROSSRAMP (КРОСС-РАМПА).
Остальные столбцы профиля изменятся соответственно. Изменения
сохраняются и используются в оставшейся части программы. Можно
отрегулировать сопротивление, нажав на клавиши перемещения курсора
RESISTANCE (СОПРОТИВЛЕНИЕ).
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME
STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE
CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE CHANGE CHANGECHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
C
R
O
S
S
R
A
M
P
ENTER
QUICKSTART
TM
R
E
S
I
S
T
A
N
C
E
4 Cross Training 1
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME
STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE
CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE CHANGE CHANGECHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
C
R
O
S
S
R
A
M
P
ENTER
QUICKSTART
TM
R
E
S
I
S
T
A
N
C
E
7 Gluteal 1