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57MESURE ET ENREGISTREMENT DE VOTRE ACTIVITÉ AVEC VOTRE CARDIO OUTDOOR
Pour effectuer le Test FC Repos
1. Depuis le menu principal ''TIME'', appuyez sur le bouton Up (Haut) ou Down (Bas) jusqu'au menu ''TEST''.
2. Appuyez sur le bouton « Start ». Appuyez sur le bouton Up (Haut) ou Down (Bas) pour sélectionner le Test FC
Repos
(Test: HR
rest
). Appuyez sur le bouton « Start ». Si vous avez déjà effectué le test, le résultat de votre précédent test
s'affiche, ainsi que la date du test en question. Si vous effectuez le test pour la première fois, le test démarre et vous
pouvez ignorer l'étape 3.
3. Pour commencer le test, appuyez sur le bouton « Start ».
Test ON et votre fréquence cardiaque s'affichent. Le nombre croissant de flèches indique que le test
est en cours.
Remarque : Le test échouera si le récepteur n'arrive pas à capter votre fréquence cardiaque au début ou au cours du test. Vérifiez que les électrodes de
l'émetteur sont humides et que la ceinture est bien ajustée.
4. Restez détendu. Gardez les bras le long du corps et évitez tout mouvement. Ne parlez à personne.
5. À l'issue du test, votre valeur FC
Repos
actuelle et la date alternent avec l'écran Gap to BASELINE.
Gap to Baseline (Écart par rapport à la valeur de référence) indique la différence entre les résultats du test que vous
venez de faire et la valeur de référence.
Si la valeur est négative, enregistrez-la ultérieurement comme étant votre valeur de référence (étape 7).
6. Appuyez sur le bouton « Start ». Le récepteur demande s'il faut enregistrer la nouvelle valeur (Save new VALUE?).
Pour mettre à jour le résultat de votre test, appuyez sur le bouton « Start ».
Ou, si vous ne voulez pas enregistrer le résultat de votre test, appuyez sur le bouton « Stop ».
7. Le récepteur demande s'il faut enregistrer la nouvelle valeur (Save new BASELINE?). N'enregistrez le résultat de votre
test comme valeur de référence que s'il est inférieur au résultat du test précédent.
Pour enregistrer le résultat de votre test comme valeur de référence, appuyez sur le bouton « Start ».
Ou, si vous ne voulez pas enregistrer le résultat de votre test en tant que valeur de référence, appuyez sur le bouton
« Stop ».
Le récepteur revient au menu principal ''TEST''.
• Pour revenir au menu principal ''TIME'', appuyez longuement sur le bouton « Stop ».