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Cómo utilizar las rutinas
10 Rutina Cardio (Cardiaca) (Para usuarios con experiencia) –
T5-0, T5-5 y T7-0
Acceso: para acceder a la rutina Cardio (Cardiaca) en el modelo T5-0, pulse la tecla de
perfiles de rutina o bien pulse la tecla de rutinas HeartSync
™
en los modelos T5-5/T7-0.
Descripción: para que esta rutina funcione correctamente, el usuario debe llevar una
banda pectoral o sensores del ritmo cardíaco (sólo en T7-0). Este programa sólo emplea
ajustes de inclinación para aumentar y reducir el ritmo cardíaco. La rutina Cardio
mantiene el usuario al 80% de su ritmo cardíaco máximo teórico. La consola
vigila y muestra continuamente el ritmo cardíaco, ajustando el nivel de
intensidad de la cinta de andar para alcanzar y mantener el intervalo de
ritmo cardíaco objetivo. La intensidad no variará mientras que el usuario se
encuentre entre el 72% - 85% de su ritmo cardíaco objetivo.
Objetivo: el objetivo de la rutina Cardio (Cardiaca) consiste en imponer una
carga de trabajo más fuerte sobre los músculos del corazón para favorecer
la resistencia cardiovascular y la quema de grasa.
RUTINA CARDIO (Cardiaca)
80% DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO
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Cómo utilizar: T5-0, T5-5 y T7-0
CÓMO