Filter
Top Products
60
MANUAL DEL USARIO
•
E60R
el monitor al ordenador con el cable. El cable
necesario es un cable con conectores D9F a ambos
lados.
FUNCIONAMIENTO DEL
CONTADOR ELECTRONICO
NOTA: Evite que le dé al contador la luz directa
del sol, que puede estropear la pantalla de cristal
líquido. Procure que no le salpique el agua y no
golpearlo, pues se podría estropear.
El contador se conecta automáticamente en cuanto
se enchufa el ergómetro a la corriente. Se oye un
pitido y en la pantalla aparecen todas las funciones
a cero. Si no pulsa ninguna tecla ni toca el pedal
durante más de cinco minutos, el contador se
desconecta automáticamente.
QUICK START
1. Seleccione la función Quick Start pulsando la
tecla
RESET y después ENTER o conecte el contador.
2. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (1-32) con
las teclas de flechas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de esfuerzo elegido.
3. Empiece el ejercicio.
FUNCION MANUAL
1. Cuando conecte el contador o después de
pulsar la tecla
RESET, seleccione la función manual
pulsando la tecla
MANUAL.
2. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 90 minutos en pasos de 5
minutos), con las teclas de flechas. Cuando haya
programado el tiempo, pulse
ENTER.
3. Anote su peso (si no lo hace, la máquina anota
70 Kg). Cuando haya anota do el peso con
las teclas de flechas, pulse
ENTER.
4. Empiece el ejercicio.
5. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (1-32) con
las teclas de flechas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de esfuerzo elegido.
Los programas se pueden salvar en la memoria del
contador.
PROGRAMA WATT CONTROL
Hacer ejercicio a distinto nivel de esfuerzo afecta
a su cuerpo de distintas maneras, igual que sucede
con las pulsaciones. Si lo hace con poco nivel de
esfuerzo en relación a su estado físico, quizá no
llegue a alcanzar los resultados deseados, aunque lo
haga regularmente. El programa
WATT CONTROL
le permite entrenarse a un determinado nivel de
esfuerzo, p. ej., 100 watios.
1. Cuando conecte el contador o después de
pulsar la tecla
RESET, seleccione el programa WATT
CONTROL pulsando la tecla WATT CONTROL.
2. Empieza a parpadear la pantalla de esfuerzo
(
EFFORT). Programe el esfuerzo deseado en
watios (20-400 W en pasos de 10 W, la máquina
anota 100 W) con las teclas de fl echas. Cuando
llegue al valor deseado, pulse
ENTER.
3. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 90 minutos en pasos de 5
minutos), con las teclas de flechas. Cuando haya
programado el tiempo, pulse
ENTER.
4. Anote su peso (si no lo hace, la máquina anota
70 Kg). Cuando haya anota do el peso con
las teclas de flechas, pulse
ENTER.
5. Empiece el ejercicio.
6. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (la máquina
anota 100 %) con las teclas de flechas y la columna
de la pantalla indicará el nivel de esfuerzo elegido.
Los programas se pueden salvar en la memoria del
contador.
FUNCION PROGRAMS
(PERFILES DE EJERCICIO)
La forma de ejercicio ofrecida en la función
PROGRAMS se basa en tareas individuales,
separadas, o perfiles de ejercicio. La tecla
PROGRAMS le permite usar y modificar perfiles de
ejercicio preprogramados, en los que el nivel de
resistencia varía de una manera predeterminada.
Los perfiles preprogramados están diseñados para
proporcionar cambios y etapas interesantes en el
ejercicio: puede elegir cualquiera de estos perfiles
como base de su entrenamiento, pero recuerde
regular el nivel de perfil mediante las flechas antes
de iniciar el ejercicio o durante el ejercicio. De esta
forma conseguirá el perfil de rendimiento adecuado
para su condición física.
PERFIL P1. Perfil de alto rendimiento de tres picos
para mejorar la capacidad aeróbica. Los picos
son bastante cortos, por lo que es apropiado
para principiantes, por ejemplo. Si no lo hace, el
esfuerzo medio es 121 watios, esfuerzo máximo es
182 watios.
PERFIL P2. Perfil de alto rendimiento de tres picos
para mejorar la capacidad aeróbica. Los picos son
bastante largos, por lo tanto está pensado sobre