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MANUALE D'USO
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E60R
PROGRAMMA WATT CONTROL
1. Selezionate questo programma premendo WATT
CONTROL dopo aver acceso il pannello o dopo aver
premuto
RESET.
2. Lo schermo del carico (EFFORT) inizia a
lampeggiare. Impostate il carico desiderato in Watts
(20-400 W a passi di 10 W, valore preimpostato:
100 W) usando i tasti freccia. Questo valore potrà
essere cambiato durante l’allenamento. Dopo aver
scelto il valore confermare premendo
ENTER.
3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a
passi di 5) con i tasti freccia, premere
ENTER.
4. Impostate il vostro peso con i tasti freccia
(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà
il vostro consumo energetico approssimato in
correlazione al peso che avete impostato. Dopo
aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,
premete
ENTER ancora.
5. Iniziate l’allenamento.
6. Potete regolare il carico con i tasti freccia, e lo
colonne luminose indicano il carico scelto.
I programmi possono essere salvati in memoria.
PROGRAMS
(PROFILI DI ESERCIZIO PREIMPOSTATI)
La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS
permette è quella basata su esercizi individuali,
separati o pro. li di esercizio. Il tasto
PROGRAMS
ti permette all’editing dei profili di esercizio
preimpostati, nei quali il livello di resistenza varia
in maniera predeterminata.
I profili preimpostati sono stati sviluppati
appositamente per rendere l’allenamento
motivante ed interessante: i profili di base possono
essere selezionati liberamente. Prima o durante
l’allenamento è importante impostare il livello
desiderato per mezzo dei tasti di regolazione. In
questo modo il profilo rispoderà sempre al vostro
livello di condizione fisica.
PROFILO P1. Profilo carico con tre salite per
migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
sono relativamente brevi e quindi questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 121 watts, valore
max assoluto di sforzo è 182 watts.
PROFILO P2. Profilo carico con tre salite per
migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe e quindi questo profilo è
indicato soprattutto per chi gode di un’ottima
condizione fisica. Con valore preimpostato, il
sforzo medio è 122 watts, valore max assoluto di
sforzo è 154 watts.
PROFILO P3. Profilo carico versatile per migliorare la
velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le
salite relativamente brevi. Questo prifilo è indicato
per tutti. Con valore preimpostato, il sforzo medio
è 120 watts, valore max assoluto di sforzo è 182
watts.
PROFILO P4. Profilo carico in salita per migliorare la
resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,
si protraggono fino alla fine del profilo e sono
in progressione una più lunga dell’altra. Questo
profilo è particolarmente indicato soprattutto per
chi gode di un’ottima condizione fisica. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 133 watts, valore
max assoluto di sforzo è 210 watts.
PROFILO P5. Profilo frequenza cardiaca con tre salite
per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 119, il valore
max di pulsazioni è 136.