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I
MANUALE D'USO
•
E60R
4. Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore
preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà il vostro
consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito
il vostro peso con i tasti freccia, premete
ENTER
ancora.
5. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico
con i tasti freccia, e lo colonne indicano il carico
scelto.
PROGRAMMA A PULSAZIONE
COSTANTE (TARGET HR)
Il programma a TARGET HR della E60R vi permette
di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto.
Questo programma richiede la rilevazione del
vostro ritmo cardiaco. E’ raccomandabile usare il
sistema di rilevazione telemetrico invece della clip
all’orecchio.
1. Selezionate questo programma premendo
TARGET HR dopo aver acceso il pannello o dopo
aver premuto
RESET.
2. Lo schermo delle pulsazioni (HR) inizia a
lampeggiare. Impostate il valore desiderato
(battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo
valore preimpostato può essere cambiato durante
l’allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento
a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico
incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il
valore, confermare premendo
ENTER.
3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a
passi di 5) con i tasti freccia, premere
ENTER.
4. Impostate il vostro peso con i tasti freccia
(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà
il vostro consumo energetico approssimato in
correlazione al peso che avete impostato. Dopo
aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,
premete
ENTER ancora.
5. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico
con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano
il carico scelto.
I programmi possono essere salvati in memoria.
FUNZIONE MEMORIA
Il pannello permette di salvare in memoria 8
programmi inventati dall’utente.
SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI
Quando volete salvare in memoria un programma
manuale, premete
MEMORY alla fine del vostro
allenamento. Seggliete il nome di memoria
desiderato (P1-P8) usando i tasti freccia. Quindi
premete
ENTER. Il vostro programma è adesso
salvato in memoria.
NOTA BENE! Il profilo
viene salvato solo se la variazione a 32. I profili
PROFILO P6. Profilo salita con controllo della
frequenza cardiaca. In questo profilo la frequenza
cardiaca viene fatta aumentare progressivamente
fino a metà dell’allenamento e poi ridotta in modo
costante. Questo profilo è particolarmente indicato
anche per i principianti. Con valore preimpostato,
la pulsazione medio è 126, il valore max di
pulsazioni è 157.
PROFILO P7. Profilo frequenza cardiaca con tre
salite per migliorare la resistenza. Le salite sono
abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo
permette di mantenere costante la frequenza
cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con
valore preimpostato, la pulsazione medio è 131, il
valore max di pulsazioni è 155.
PROFILO P8. Profilo frequenza cardiaca con tre salite
per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Salite
abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti
per il recupero. Questo profilo è particolarmente
indicato soprattutto per chi gode di un’ottima
condizione fisica. Con valore preimpostato, la
pulsazione medio è 137, il valore max di pulsazioni
è 170.
1. Selezionate questo programma premendo
PROGRAMS dopo aver acceso il pannello o dopo
aver premuto
RESET.
2.
Impostate il profilo desiderato (P1-P8) usando i
tasti freccia. Una volta scelto il profilo, confermare
premendo
ENTER.
3.
Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min
a passi di 5, valore preimpostato 20 min) con i tasti
freccia, premere
ENTER.