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HRT CARDIO
est un programme qui vous maintien dans la zone élevée de
votre rythme cardiaque maximum prédit. Ce type de programme
augmente l’endurance cardiovasculaire et la quantité de calories brûlées.
Vous devez maintenir les capteurs cardiaques durant la durée de
l’entraînement ou porter la courroie de cardiofréquencemètre. Le
programme ajustera ainsi automatiquement la résistance afin de vous
maintenir dans une zone de battement équivalent à 80% de votre rythme
cardiaque maximum.
HRT WEIGHT LOSS
est un programme d’intensité plus faible qui permet de
brûler un maximum de calories et ainsi réduire les réserves de gras. Vous
devez maintenir les capteurs cardiaques durant la durée de l’entraînement
ou porter la courroie de cardiofréquencemètre. Le programme ajustera
automatiquement la résistance afin de vous maintenir dans une zone de
battement équivalent à 65% de votre rythme cardiaque maximum.
HRT INTERVAL
est un programme qui alterne entre 2 intensités, soit 80% et
70% de votre rythme cardiaque maximum prédit. Ce programme permet
d’augmenter votre capacité cardiovasculaire. Vous devez maintenir les
capteurs cardiaques durant la durée de l’entraînement ou porter la
courroie de cardiofréquencemètre.
HRT HILL
est un programme qui augmente votre rythme cardiaque
maximum prédit de 65%, à 70%, à 75% et à 80% de votre maximum. Et
ce afin de promouvoir l’endurance et la force cardiovasculaire. Vous
devez maintenir les capteurs cardiaques durant la durée de l’entraînement
ou porter la courroie de cardiofréquencemètre.