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200 SÉRIES
UTILISATION DU PROGRAMME CARDIO INTÉRACTIF
QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT PAR FRÉQUENCE CARDIAQUE?
L’entraînement par fréquence cardiaque est un type d’entraînement qui
ajuste l’intensité afin de vous maintenir dans la zone d’effort
cardiovasculaire. Votre zone d’effort peut varier selon vos objectifs de
mise en forme, comme la perte de poids, l’endurance cardiovasculaire ou
l’amélioration de la force. Référez-vous à la charte de la Page 39 pour
des informations supplémentaires quant aux différentes zones d’effort. Les
programmes d’entraînement VISION FITNESS HRT sont adaptés afin de
vous maintenir dans votre zone d’effort afin que vous obteniez des résultats
maximum. Ces programmes ajustent la résistance automatiquement en
conséquence de votre rythme cardiaque.
La console des modèles de série
200HRT
offre 4 programmes
d’entraînement d’effort ciblé afin de maximiser les bénéfices. Les
programmes sont les suivants:
HRT Weight Loss
,
HRT Cardio
,
HRT Interval
,
and
HRT Hill
•
Tous les programmes fonctionnent selon la formule de calcule de la
fréquence cardiaque maximum (220 – âge). Certaines personnes
ont des rythmes cardiaques maximum différents de cette formule.
Les programmes vous permettent d’apporter des modifications
avant de débuter.
NOTE:
Les capteurs cardiaques intégrés sur chaque produit de VISION
FITNESS permet d’utiliser tous les programmes HRT
®
, or il est recommandé
d’utiliser la courroie de cardiofréquencemètre afin d’obtenir une lecture
stable et d’éviter de vous restreindre dans vos mouvements durant
l’entraînement.