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200 SÉRIES
WEIGHT LOSS (perte de poids)
Programme qui
cible les tissus adipeux du corps. Ce
programme est d’une intensité modérée, mais
il est d’une durée plus longue que les autres
programmes (temps recommandé: 30 à 60
minutes).
CONSTANT WATTS (intensité Watts)
Programme
qui permet à l’utilisateur de s’entraîner à une
intensité déterminée. Si la rotation par minute
(RPM) diminue, l’intensité augmentera pour
compenser et vice-versa.
PROGRAMMES – SERIES
200HRT
REVUE GÉNÉRALE DES PROGRAMMES
INTERVAL (intervalles)
Programme qui augmente
votre capacité aérobique en alternant
l’intervalle d’entraînement et l’intervalle de
récupération. Vous serez mis à l’épreuve avec
les intervalles d’entraînement intense!
MANUAL (manuel)
Programme géré par
l’utilisateur. Le niveau de résistance demeure
toujours le même sauf si l’utilisateur en décide
autrement.
SPRINT 8
Programme d’intervalles basé sur
une intensité anaérobique. Ce programme
permet d’améliorer les performances
cardiovasculaires en mobilisant les fibres
musculaires de type rapide.