Filter
Top Products
90
BRUKSANVISNING
•
T80 T85
T80 / T85
Öppna båda förpackningarna och ta bort alla
frigolitbitar samt brädorna från löpunderlagets sidor.
STOLPAR, FRÄMRE
Skruva fast fästena i de nedre ändarna av stolparna
med fyra insexskruvar (A) och brickor (B) samt med
två insexskruvar (C) och brickor (D). Var försiktig, så
att kabeln i den vänstra stolpen inte kommer till skada.
OBS! Dra åt skruvarna ordentligt först när du satt
handtag och display på plats.
HANDTAG OCH DISPLAY
Vänd glidstyckena i handtagens sidor nedåt, så att du
kan fästa glidstyckena med skruvarna (E) genom de
nedre hålen. Fäst glidstyckena så löst som möjligt i detta
skede. Lossa inte glidstyckenas skruvar. Montera fast
handtag-displayenheten, så att handtagens glidstycken
ligger på plats i skårorna på framstolparna. Koppla ihop
det vänstra handtagets kabel med displayen och skjut
sedan in kabeln i handtaget. Tryck sedan fast handtag-
displayenheten i ändarna av framstolparna och dra åt
alla insexskruvarna som finns i glidstyckena. Dra sedan
åt skruvarna i stolparna. Dra loss skyddsfilmen från
displayen.
Koppla ihop kabeln från det vänstra handtaget med
kontakten till vänster under löpunderlaget. Det
underlättar om du lutar löpbandet en aning mot höger
sida.
Flytta löpbandet dit du vill (se Transport och Förvaring).
SÄKERHETSNYCKEL
Löpbandet och mätaren fungerar bara om
säkerhetsnyckeln sitter i låset; bandet stannar
automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset. Se till
att säkerhetsnyckeln är ordentligt i sin plats samt fäst vid
kläderna; när bandet spänns får hållaren aldrig lossna
från kläderna, utan säkerhetsnyckeln ska dras ur låset.
ELKABEL
Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som finns
bredvid strömbrytaren i löpbandets framända.
Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med
den spänning som finns angiven på löpbandets
typplatta innan bandet ansluts till elnätet. Koppla på
strömmen till löpmattan med strömbrytaren bredvid
stickkontakten. OBS! Redskapet bör kopplas till ett
jordat vägguttag. Använd inga skarvsladdar när du
kopplar redskapet till nätet.
ALLMÄNT OM TRÄNING
Innan du börjar träna är det viktigt att du bekantar dig
med hur det motordrivna löpbandet fungerar och hur
du använder det.
Träning med en löpband är en utmärkt aerobisk motion.
Grundidén är att motionen skall vara förhållandevis
lätt, men räcka länge. Aerobisk motion bygger på en
förbättring av den maximala syreupptagningsförmågan,
som förbättrar uphålligheten och konditonen. Kroppens
förmåga att använda fett som bränsle är direkt beroende
av dess färmåga att transportera syre.
Aerobisk träning ska framför allt vara behagligt. Du
ska bli svettig men pulsen ska inte bli skyhög. Detta
gör att du kan träna längre. Den rekommenderade
träningsmängden är 30–60 minuter 3 gånger i veckan
beroende på din kondition och målsättning samt dina
träningsmöjligheter.
Om du vill gångträna kan du variera och göra träningen
mer krävande genom att justera löpunderlagets vinkel.
Du kan också göra gångträningen mångsidigare genom
att samtidigt träna armmusklerna med hantlar. Tag då i
beaktande balans och andra säkerhetsfaktorer.
ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN
•
Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag.
Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt
och så att du har ett fritt utrymme på minst 100 cm
framför och på sidorna av och minst 200 cm bakom
redskapet. Kontrollera även att inga barn eller husdjur
kommer in på denna yta då apparaten är igång.
•
Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett
underlag som skyddar golvet.
•
Försäkra dig om att träningsutymmet har god
ventilation. Undvik dock att träna i dragiga utrymmen,
eftersom det kan ge dig en förkylning.
ANGÅENDE TRÄNINGEN
•
Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.
•
Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta
att barns naturliga nyfikenhet och lekfullhet kan leda till
situationer och handlingar som redskapet inte är tänkt
för. Om barn tillåts använda träningsredskapet bör de
övervakas och läras hur man använder det. Man bör då
beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras
T80_T85_manual.indd 90T80_T85_manual.indd 90 28.2.2006 17:39:0828.2.2006 17:39:08