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1. Appuyez sur la touche JOGWHEEL, jusqu’à ce que le
voyant s’allume au niveau du prol (5-8) désiré. Appuyez
sur la touche ENTER pour valider le réglage.
2. Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec
les touches échées. Appuyez sur la touche ENTER pour
valider le réglage.
3. Vous accédez au réglage de durée / distance souhai-
tée du prol. Le dernier réglage de durée est visible sur
l’écran numérique. Appuyez sur la touche JOGWHEEL
pour passer d’une valeur préprogrammée à l’autre. Vous
pouvez changer la valeur avec les touches èches (va-
leurs limite 10 minutes (10:00) – 3 heures (h3.00), modica-
tions par crans de 5 minutes / 1 km – 60 km, modications
par crans de 1 km). Le réglage reste dans la mémoire du
compteur tant qu’il n’est pas remplacé par une nouvelle
valeur.
4. Appuyez sur la touche START, l’exercice commence
et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le
niveau de vitesse du prol à l’aide des touches èches,
par incrémentations de 5 % vers le haut et vers le bas.
5. En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous
pouvez reprendre le programme interrompu en appuy-
ant sur la touche START. Vous pouvez aussi enregistrer
l’exercice dans la mémoire du compteur (voir Fonctions
de la mémoire). En appuyant deux fois sur la touche STOP
le programme d’entraînement s’arrête, le compteur af-
che alors les informations sur la performance et passe en
mode veille.
6. La phase de ralentissement commence automatique-
ment à la n du prol. Le tapis s’arrête automatiquement.
Vous pouvez enregistrer l’exercice dans la mémoire du
compteur (voir Fonctions de la mémoire)
PROFILS
(Les gures se trouvent sur les pages au dos du dépliant)
PROFIL 1 (Hill Walk). Ce prol est conçu avec des
changements d’angles réguliers et une cadence de
marche plutôt soutenue et régulière. Ce prol convient
aux débutants et aux personnes pratiquant la marche.
Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de
5,2 km/h et la vitesse maximale de 5,8 km/h, l’angle
moyen est de 2,7%.
PROFIL 2 (Hill Jog). Ce prol est basé sur des
changements d’angles variables et une cadence de
course relativement régulière et pas trop poussée. Ce pro-
l convient aux débutants et pour les personnes souhai-
tant entretenir leur forme physique. Avec les paramètres
standard, la vitesse moyenne est de 6,9 km/h et la vitesse
maximale de 7,2 km/h, l’angle moyen est de 1,9%.
PROFIL 3 (Hill Run). Le prol est basé sur un angle
régulier et peu prononcé ainsi que sur une cadence
de course soutenue à changements réguliers Ce prol
convient aux personnes pratiquant la course à pied.
Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de
11,6 km/h et la vitesse maximale de 12,5 km/h, l’angle
moyen est de 1,8%.
PROFIL 4 (Rolling Hills). Prol de distance: vous pouvez
régler la distance du prol en kilomètres. Ce prol est
développé particulièrement pour les pratiquants de la
discipline, mais apporte également un changement aux
exercices de maintien de forme physique. La distance
maximale est de 60 km, 3km avec les paramètres
préréglés, réglage tous les 1 km. Les paramètres d’angle
sont de type intervallaire, l’angle moyen est de 2,4 %.
PROFIL 5 (Fat burner 1). Prol cardiaque à puissance
basse, basé sur une augmentation et une baisse régulières
du rythme cardiaque. Ce prol convient au contrôle
du poids. Avec les paramètres préprogrammés, le taux
cardiaque moyen est de 114, le taux maximal de 125.
PROFIL 6 (Fat burner 2). Prol cardiaque à puissance
moyenne, basé sur une augmentation et une baisse du
rythme cardiaque de type intervallaire. Ce prol
convient au maintien de la forme physique et au
contrôle du poids. Avec les paramètres préprogrammés,
le taux cardiaque moyen est de 122, le taux maximal de
136.
PROFIL 7 (Cardio). Prol cardiaque de puissance
moyenne, basée une une augmentation et une baisse
régulière du rythme cardiaque. Ce prol convient par-
faitement au maintien de la forme physique. Avec les
paramètres préprogrammés, le taux cardiaque moyen est
de 130, le taux maximal de 145.
PROFIL 8 (Fit). Prol cardiaque de puissance élevé, basé
une une augmentation et une baisse régulière du rythme
cardiaque.Ce prol convient au maintien et au déve-
loppement de la forme physique. Avec les paramètres
préprogrammés, le taux cardiaque moyen est de 135, le
taux maximal de 150.
FONCTIONS DE LA
MÉMOIRE
L’utilisation des fonctions de la mémoire nécessite un
identiant d’utilisateur: l’exercice sera enregistré sous
l’identiant sélectionné Vous pouvez enregistrer en
mémoire 5 exercices / identiant.
ENREGISTREMENT DE VOS PROPRES PROFILS :
1. Les prols préréglés peuvent être enregistrés immédiate-
ment après l’arrêt du prol. Pour arrêter un prol préréglé,
exercice en mode manuel et HRC, appuyez une fois
sur la touche STOP, après quoi vous pouvez enregistrer
l’exercice. Accédez au mode d’enregistrement en ap-
puyant sur la touche MEM.
2. Le texte sur l’écran demande dans quel emplacement
de mémoire (SAVE AS OWN 1-5) vous voulez
enregistrer l’exercice. Choisissez l’emplacement souhaité
à l’aide des touches échées et validez votre sélection en
appuyant sur la touche ENTER- l’exercice est enregistré
dans cet emplacement de mémoire.
3. Si tous les emplacements de mémoire sont déjà utilisés,
remplacez un ancien prol par le nouveau. Dans ce cas,
le compteur demande conrmation de la validation
(REPLACE OWN 1-5). Validez votre sélection en appuy-
ant sur la touche ENTER: l’exercice est enregistré dans cet
emplacement de mémoire. 4. L’écran du compteur con-
rme l’enregistrement (SAVED AS OWN 1-5). Le compteur
repasse automatiquement en mode de démarrage.
IMPORTANT! Le prol à enregistrer doit durer au
minimum 10 minutes.