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Frequenza cardiaca massima: occorre immettere la propria
frequenza cardiaca massima. Questo valore viene usato per
calcolare cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, e
serve da riferimento per la propria frequenza cardiaca espressa
come una percentuale del massimo.
NOTA: prima di configurare le proprie impostazioni della
frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il successo
Zone cardiache per informazioni su come determinare la
propria frequenza cardiaca massima.
IMPOSTAZIONI DEL SENSORE GPS-3D
Uniformità: l’uniformità è utile se si ritiene che i valori
visualizzati relativi a velocità o passo siano troppo irregolari. La
funzione di uniformità applica un filtro di creazione della media e
potrebbe far sì che i valori visualizzati di velocità o passo
rispondano più lentamente ai cambiamenti.
Si possono configurare le seguenti impostazioni relative a velocità
e distanza.
Tipo di Zona: imposta l’orologio in modo da monitorare la
velocità e il passo dell’utente, e da avvertirlo nel caso che si
sposti in modo troppo lento o troppo rapido (i tipi di allerta
includono un’allerta udibile che emette un segnale acustico o
un’allerta silenziosa che lampeggia).
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Si possono configurare le seguenti impostazioni per la frequenza
cardiaca.
TZ1 e TZ2: per ciascuna delle due zone bersaglio, si può
scegliere fra cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, in
base ad una percentuale della propria massima frequenza
cardiaca. Si può anche personalizzare ciascun limite sui propri
limiti selezionati superiore e inferiore. Poiché TZ1 e TZ2
funzionano contemporaneamente, si registrano dati più utili se
non si impostano i limiti delle zone in modo che si
sovrappongano l’uno sull’altro.
Per informazioni sull’importanza di monitorare le informazioni
sulla frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il
successo Zone cardiache.
Avviso udibile: si può impostare l’allerta in modo da essere
avvertiti quando ci si trova al di sopra, al di sotto o al di sopra e
al di sotto della propria zona di frequenza cardiaca, oppure in
modo da non essere avvertiti affatto.
Recupero: si può impostare il tempo di recupero su un
minuto, due minuti o disabilitato. Questa impostazione
consente di determinare quanto rapidamente la propria
frequenza cardiaca ritorna ad una frequenza inferiore al
termine dell’attività fisica. Quanto più rapidamente si ritorna
ad una frequenza inferiore, tanto più alto è il livello di fitness.
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