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➤ Si vous souhaitez visualiser les données récapitulatives de
l’activité par segments, reportez-vous à « Mode Données au
tour » à la section précédente.
Exemple d’utilisation du mode Récapitulatif
Mode Minuterie de base
Le mode Minuterie de base permet de choisir une durée fixée à
partir de laquelle la montre compte à rebours jusqu’à zéro (10, 9,
8, … par exemple). La minuterie peut être réglée pour s’arrêter, se
répéter ou passer en mode Chronographe à l’issue du compte à
rebours.
Récemment, vous avez décidé de vous concentrer sur votre
fréquence cardiaque durant vos séances d’exercice. En mode
Configuration, réglez votre fréquence cardiaque maximale à 195
BPM. Lorsque vous avez terminé l’une ou l’autre de vos séances
d’exercices (course, cyclisme, natation ou tout autre type
d’activité), vous pouvez vous reporter au mode Récapitulatif pour
examiner vos données de fréquence cardiaque. Celles-ci
comprennent votre fréquence cardiaque moyenne, de pointe et
minimale ainsi que la fréquence cardiaque moyenne et le temps
passé dans chacune des zones de fréquence cardiaque.
L’utilisation de cette fonction aide à déterminer le niveau d’effort
cardiaque durant la séance d’exercice et vous indique si vous
devez ou non en modifier l’intensité.
➤ Fréquence cardiaque minimale : La plus basse fréquence
cardiaque enregistrée durant l’activité.
➤ Durée dans les zones : Par rapport à la durée d’exercice totale,
la montre affiche le temps passé dans chacune des zones de
fréquence cardiaque durant l’activité, notamment les cinq zones
préréglées, les trois zones personnalisées et en dessous de la
Zone 1 (parfois appelée « Zone 0 ») (reportez-vous au réglage de
cette fonction sous « Paramètres CFM » à la page 119).
➤ Fréquence cardiaque moyenne dans les zones : La fréquence
cardiaque moyenne dans chacune des zones de fréquence
cardiaque, les cinq zones préréglées, les trois zones
personnalisées et en dessous de la Zone 1.
➤ Récupération : La variation de fréquence cardiaque sur une durée
choisie enregistrée à la fin de l’activité (reportez-vous au réglage
de cette fonction sous « Paramètres CFM » à la page 119).
Mode Récapitulatif : astuces et conseils pratiques
➤ Lorsque le chronographe est redémarré à zéro pour une nouvelle
activité, les données récapitulatives de l’activité précédente sont
effacées.
➤ Si vous portez le CFM, vous pouvez lancer un calcul de la
récupération depuis le mode Récapitulatif en tenant
START/SPLIT enfoncé alors que les données de récupération
sont affichées.