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Modo. Si ya está congurado en la unidad de longitud
deseada, vaya a “Introducir longitud de paso”.
3. Si desea cambiar de MIL a KM o viceversa, pulse el
botón Modo hasta que aparezca el modo Distancia
(MIL o KM) en la pantalla. Pulse y mantenga pulsado
el botón Reinicio (S1) hasta que la pantalla cambie al
sistema deseado. Tenga en cuenta que esta operación
pondrá todas las mediciones a cero y devolverá los
valores de paso y de peso a los valores de fábrica.
Introduzca su longitud de paso (Rango 10”/30 cm ~
80”200 cm. El valor por defecto es 30”/70cm).
1) Camine 10 pasos.
2) Mida la distancia que ha recorrido de talón a talón o de
dedo a dedo.
3) Divida por la distancia recorrida para obtener la
Longitud de paso.
4) Ejemplo: distancia medida 360 pulgadas (914 cm),
número de pasos dados 10 = una longitud de paso de
36 pulgadas (91,4 cm).
Importante: Recuerde que la longitud de su paso no es
la misma cuando camina que cuando corre. Si ha pensado
utilizar este podómetro para ambos tipos de ejercicio,
tendrá que reprogramar su longitud de paso al pasar de
uno a otro.
5) Pulse el botón Modo (S4) para llegar al modo Distancia
que indica MIL o KM
6) En el modo Distancia, pulse el botón Congurar (S3). La
pantalla mostrará la longitud de paso anterior en pulga-
das o cm y empezará a parpadear. Ahora dispondrá de
cinco segundos para proceder a cambiar la longitud de
su paso. Si no ajusta su longitud de paso durante esos
15 segundos, tendrá que repetir el paso 3 de nuevo
7) Para cambiar su longitud de paso mientras que la
pantalla parpadea, pulse el botón Reinicio (S1). Con
cada pulsación del botón Reinicio se incrementa el valor
en 1 pulgada o en 1 cm, en función del modo en que
se encuentre. Si mantiene pulsado el botón Reinicio,
los números se incrementarán sin interrupción. Suelte
el botón cuando en la pantalla aparezca su Longitud
de paso.
8) Una vez que ha introducido correctamente su longitud
de paso, espere 15 segundos. La pantalla parpadeará,
reiniciará la memoria y la pantalla regresará al modo
Distancia.
NOTA: El podómetro se inicia en 30”/70 cm. Si su paso es
inferior a este valor, mantenga pulsado el botón del podó-
metro hasta superar los valores máximos (80 pulgadas/
200 cm). Mantenga pulsado el botón hasta alcanzar la
longitud de paso deseada.
Para introducir su peso (Rango 50 Lb/ 20 Kg ~ 300 Lb/
150 Kg. Los valores por defecto son 120 Lb/ 60 Kg.)
A n de poder medir con precisión las calorías que quema,
deberá introducir su peso en la memoria del podómetro.
Para ello:
10
9
8
7
6
5
4
3
2 0
1
Step Distance
Ideal Distance
Distancia de un paso
Distancia ideal
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