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FUNCIONAMIENTO
y DOWN dejarán de funcionar y el programa ajustará automáticamente la resisten-
cia para llegar a la zona seleccionada.
El programa está diseñado para llevarle lentamente a la zona de entrenamiento de
frecuencia cardiaca seleccionada, mantenerle en esa zona midiendo la frecuencia
cardiaca y ajustando el nivel de resistencia para mantener el entrenamiento dentro
de esa zona y, a continuación, al final del programa, llevarle lentamente a una zona
de enfriamiento reduciendo el nivel de resistencia en las dos últimas columnas.
Como medida preventiva, si su frecuencia cardiaca sobrepasa la zona de frecuencia
cardiaca seleccionada y el nivel de resistencia se encuentra a nivel mínimo durante 30
segundos, el mensaje “SLOW DOWN” (bajar nivel) aparecerá en la pantalla alfanu-
mérica. Si después de un minuto más, la frecuencia cardiaca sigue por encima de
la zona de frecuencia cardiaca seleccionada, aparecerá el mensaje “STOP” (pare)
en la pantalla alfanumérica.
Para PARAR o INTERRUMPIR el programa:
pulse el botón START / PAUSE
para interrumpir el entrenamiento. La pantalla mostrará “PRESS RESULT OR
PRESS START”. Si pulsa el botón RESULTS, el ordenador mostrará los resultados
del entrenamiento y finalizará el programa, pero si pulsa START / PAUSE, el orde-
nador continuará con el programa donde lo dejó.
CONSULTE CON SU MÉDICO PARA SABER CUÁL ES SU FRECUENCIA CARDIA-
CAADECUADA.
■ Funcionamiento de la consola – “CUSTOM 01” y “CUSTOM 02” (defini-
dos por el usuario)
Seleccionar el pr
ograma:
pulse cualquier botón para encender la consola y
verá que aparece “ENTER PROGRAM” en la pantalla alfanumérica. Para entrar en
los programas Custom 01 y Custom 02, desplácese por la pantalla con los botones
UP o DOWN hasta llegar a “CUSTOM PROGS” y, entonces, pulse ENTER. “CUS-
TOM 01” parpadeará. Use los botones UP o DOWN para alternar entre los dos pro-
gramas. Pulse ENTER para confirmar la selección.
Introducir el tiempo:
a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que intro-
duzca el tiempo con el mensaje “ENTER TIME”. Seleccione el tiempo deseado
con los botones UP o DOWN y, a continuación, pulse ENTER para confirmar la
selección. El tiempo predeterminado será el último tiempo que introdujo (el entrena-
miento anterior). El tiempo mínimo que puede introducir es 2:00.
Introducir el peso:
a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que introduz-
ca el peso:“ENTRWEIGHT (lbs. o kgs.)”. Seleccione el peso adecuado con los
botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección.
Empezar:
a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de
comienzo: “PRESS START”. En función de lo que haya elegido cuando introdujo
“CUSTOM PROGS”, “CUSTOM 01” o “CUSTOM 02”, se mostrará la opción en la
pantalla para confirmar la selección. Ahora puede comenzar a hacer ejercicio, confi-
gurar o cambiar su programa personalizado.
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