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FONCTIONNEMENT
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• Informations importantes à connaître avant de commencer l’entraînement
A. Les données calculées ou mesurées par l’ordinateur sont purement
indicatives et n’ont pas de valeur médicale. Veuillez consulter votre
médecin avant d’entamer tout programme d’exercice. Il vous aidera à
déterminer la fréquence et l’intensité de votre entraînement, de même
que votre fréquence cardiaque maximale et minimale et vos zones de
fréquence cardiaque cible. Il déterminera en outre la durée de vos ses-
sions d’entraînement, en fonction de votre âge et de votre condition
physique. Arrêtez l’exercice immédiatement si vous ressentez l’un des
signes suivants lors de l’utilisation de votre appareil : douleur ou gêne thora-
cique, irrégularité des battements cardiaques, essoufflement, sensation de
faiblesse, étourdissements, vertiges, douleur ou gêne quelconque.
Consultez votre médecin avant de poursuivre.
B. Fréquence cardiaque : — elle s’affiche quand la console reçoit 4 pulsa-
tions stables. Elle est ensuite actualisée tous les deux signaux reçus.
***Attention : Si votre fréquence cardiaque dépasse 199, le 1 se met à cli-
gnoter. Une fréquence cardiaque de 224 par exemple, s’affiche donc sous
la forme de 124 avec le 1 qui clignote***.
C. Affichage de la fréquence cardiaque : — les capteurs situés sur la
machine permettent certes une estimation rapide, mais le résultat n’est
généralement pas aussi fiable que celui obtenu avec une sangle thora-
cique, du fait des erreurs de lecture et interférences possibles. La console
affiche parfois des données incohérentes pour la fréquence cardiaque. De
nombreux facteurs extérieurs peuvent en effet en influencer l’affichage, tels
que l’environnement dans lequel est placé l’équipement et la physiologie
de l’utilisateur même. Les interférences électromagnétiques produites par les
postes de télévision, ordinateurs, fours à micro-ondes, téléphones por-
tables, téléphones sans fil et lampes fluorescentes peuvent également
avoir un effet sur l’affichage de la fréquence cardiaque. Il suffit souvent de
vous éloigner de ces appareils pour éviter la plupart des problèmes d’affi-
chage.
D. Contrôle de la résistance : — pour varier la résistance, utilisez les
touches UP ou DOWN. Appuyez sur la touche UP pour augmenter la
résistance et sur la touche DOWN pour la diminuer. Vous noterez un léger
décalage quand le frein électronique s’adapte à votre réglage ; tenez-en
compte et ne le compensez pas exagérément.
E. Mode Veille : la console passe en mode Veille et le système se met automati-
quement hors tension s’il reste inactif pendant environ 2 minutes. Appuyez
sur n’importe quelle touche pour réactiver la console ou appuyez pendant
2 secondes sur RESET pour la réinitialiser.
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