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Das Life Fitness Laufband bietet Fitnesstests, die auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren.
• )$0'+: 2,0 Meilen (3,2 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
• %-0')+: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Das Laufsegment des Physical Readiness Tests (PRT) der US-Navy ist ein Entfernungszieltest, der auf der zum
Zurücklegen der erforderlichen Entfernung benötigten Zeit basiert. Dieser Test wird von der US-Navy und den
Navy-Ausbildungsakademien verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu ermitteln.
• $) %*'+: 3,0 Meilen (4,8 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Marines ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur
Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet
wird.
• )&)')+: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US Air Force ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur
Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet
wird.
• . *E3=2H'B?D?;?<<Submaximal VO
2
Das WFI Submax Protokoll ist eine abgestufte Submax-Beurteilung zur Beurteilung der aeroben Kapazität eines
Feuerwehrmanns. Bei diesem Test werden Laufbandgeschwindigkeit und Steigung erhöht, bis die
Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Beurteilung ersetzt den Gerkin-Test.
• '0* # %0++)0: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Der Test „Physical Efficiency Battery“ (Körperliche Leistungsfähigkeit) wird von den US-Bundesbehörden für
Gesetzesvollzug, FBI und anderen Organisationen bei der Bewerbung und Körperertüchtigung für Arbeitsstellen
auf Bundesebene verwendet.
Ergebnisse dieser Tests basieren auf Endzeit, Alter und Geschlecht.
Zum Programmieren eines dieser Tests die Taste FITNESSTEST wiederholt drücken, bis der Titel des gewünschten Tests
im TEXTFENSTER erscheint. Dann die EINGABETASTE drücken Wenn der gewählte Test der %-0 oder $) %*-
Test ist, zeigt das TEXTFENSTER die Frage an, ob der Test unter einer bestimmten Höhe über dem Meeresspiegel
stattfindet oder nicht. Beim %-0-Test beträgt die Höhe 5000 Fuß (1524 müM) und beim $) %*-Test 4500 Fuß (1372
müM). Für JA die 1 drücken und für NEIN die 2. Dann die EINGABETASTE drücken.
Nach Erscheinen der entsprechenden Aufforderung im TEXTFENSTER das Gewicht, Alter, Geschlecht und die
gewünschte Geschwindigkeit mit den Pfeiltasten oder dem NUMERISCHEN Tastenfeld eingeben. Nach jedem Wert die
EINGABETASTE drücken. Anschließend mit dem Training beginnen. Diese Eingabewerte nach Beginn des Trainings
nicht mehr ändern, um richtige Ergebnisse zu erhalten.
6:2<<6> +%**+*+*2EQ6B. *,$/')&+&&#durchläuft das Trainingsprogramm nach Erreichen des
Entfernungsziels eine Cooldown-Phase. Die Dauer dieser Phase ist von der Zeit abhängig, die zum Erreichen der
Testentfernung benötigt wurde. Bei einer Zeit unter fünf Minuten dauert die Cooldown-Phase eine Minute. Bei einer Zeit
zwischen fünf und 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase drei Minuten. Bei einem Testergebnis über 15 Minuten dauert
die Cooldown-Phase fünf Minuten. Der Benutzer kann die Cooldown-Phase durch Drücken der STOP- oder LÖSCHEN-
Taste abbrechen. Nach Abbruch oder Ablauf der Cooldown-Phase zeigt das TEXTFENSTER für die PEB-, Army- und
Marines-Tests die Endzeit und ein Punktergebnis bzw. für den Navy-Test eine qualitative Bewertung, wie z.B.
AUSGEZEICHNET, an.
Beim . *,$/')&+&"&## durchläuft das Trainingsprogramm eine Cooldown-Phase, nachdem die
Zielherzfrequenz 15 Sekunden lang überschritten wurde. Die Cooldown-Phase dauert drei Minuten bei 3 mph (4.8 km/h)
und einer Steigung von 0 %. Die Trainingsbilanz enthält die folgenden Informationen:
• Die Dauer wird im Fenster ZEIT angezeigt.
• Das max. VO
2
Testergebnis wird im Fenster GESCHWINDIGKEIT angezeigt.
• Die Erholungs-Herzfrequenz wird im Fenster HERZ FREQUENZ angezeigt.
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