27
4.4 увеличение тренирОвОчнОй нагрузки на бегОвОй дОрОжке Life fitness
выбОр урОвнЯ
HILL , RANDOM , SPORT TRAINING 5K
5 , 10 . «»
. 20 , 1 – ,
20 – .
.
, .
. , 5 0,0%, .
(4,3%) , .
,
. ,
, .
.
исПОльзОвание Функции instaPace
tM
feedback
. .
.
.
исПОльзОвание Функции уПравлениЯ скОрОстьЮ Zerout
tM
,
0 /, . 0,5 / (0,8 /),
. P 5.
1 0,0 - 1,5
2 0,0 - 2,2
3 0,0 - 2,9
4 0,0 - 3,6
5 0,0 - 4,3
6 0,0 - 5,0
7 0,0 - 5,7
8 0,0 - 6,4
9 0,5 - 7,1
10 1,5 - 7,8
11 2,0 - 8,5
12 3,0 - 9,2
13 3,5 - 9,9
14 5,0 - 10,6
15 5,5 - 11,3
16 6,5 - 12,0
17 7,0 - 12,7
18 8,0 - 13,4
19
8,7 - 14,1
20 9,0 - 15,0