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MODE D´EMPLOI
•
E80L
37
T-MUSIC
IMPORTANT : vous pouvez effectuer une séance
de T-MUSIC uniquement si la carte mémoire
est insérée dans le compteur. Les programmes
T-MUSIC sont contrôlés par le pouls. Pendant
l’entraînement, le rythme de la musique varie
selon le degré d’effort de la séance. La durée
du programme T-MUSIC est de 40 minutes.
Vous ne pouvez pas modifier le niveau de
pouls sélectionné durant l’entraînement. Ce
programme nécessite la mesure de votre pouls.
1. Sélectionnez T-MUSIC.
2. Sélectionnez un programme (1–3) à l’aide
du bouton central de sélection. Validez votre
sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection.
3. Démarrez votre programme en commençant
à pédaler. Au cours de l’entraînement, vous
pouvez afficher la résistance ou votre pouls à
l’aide du bouton central de sélection.
4. Au bout de 40 minutes, le compteur émet un
bip et la séance d’entraînement prend fin.
5. Pour interrompre la séance d’entraînement,
appuyez sur le bouton BACK/STOP. Vous avez
alors la possibilité de mettre fin à la séance en
sélectionnant EXIT (QUITTER), de l’enregistrer
dans la mémoire en sélectionnant SAVE AND
EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de
la poursuivre en sélectionnant CONTINUE
(POURSUIVRE).
OWN TRAINING (ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ)
Vous pouvez créer et enregistrer jusqu’à 100
programmes d’entraînement sur le compteur.
ENREGISTRER UN PROGRAMME
1. Mettez fin à votre séance d’exercice à l’aide du
bouton BACK/STOP.
2. Sélectionnez SAVE AND EXIT, puis validez
votre sélection.
3. Donnez un titre à la séance d’entraînement et
validez-le en appuyant sur le bouton central de
sélection.
IMPORTANT ! Vous pouvez uniquement enregistrer
les programmes d’une durée supérieure à 10
minutes.
IMPORTANT ! Pour enregistrer une séance
d’exercice, vous devez sélectionner un nom
d’utilisateur.
UTILISER DES PROGRAMMES ENREGISTRES
1. Sélectionnez OWN TRAINING.
2. Sélectionnez une séance d’entraînement dans
la liste.
3. Sélectionnez la méthode d’exécution souhaitée
:
Recourir = répète l’exercice comme il a été
enregistré
Modifier = édite la durée de l’exercice avant
l’utilisation
améliorer la capacité d’absorption d’oxygène.
Des pics relativement longs sont suivis par
une phase de récupération régulière. Ce profil
convient particulièrement aux personnes en
bonne condition physique. Avec les valeurs
par défaut, la pouls moyenne est 133, la pouls
maximale est 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
T-RIDE (ENTRAÎNEMENT SUR TERRAIN RÉEL)
Le programme T-RIDE TRAINING permet de
simuler un entraînement sur terrain réel. Au
cours de l’entraînement, vous pouvez changer
de vitesse à l’aide du bouton central de sélection
et visualiser la pente.
1. Sélectionnez T-RIDE.
2. Sélectionnez le terrain et validez votre
sélection.
3. Réglez l’heure de début de la séance à l’aide
du bouton central de sélection.
4. Réglez l’heure de fin de la séance à l’aide du
bouton central de sélection.
5. Démarrez votre séance d’entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez changer
de vitesse (1–8) à l’aide du bouton central de
sélection. Au cours de l’entraînement, vous
pouvez afficher la pente ou votre pouls à l’aide
du bouton central de sélection.
L’affichage du pouls nécessite la mesure du
pouls.
6. Une fois la distance effectuée, le compteur
émet un bip et la séance d’entraînement prend
fin.
7. Pour interrompre la séance d’entraînement,
appuyez sur le bouton BACK/STOP. Vous avez
alors la possibilité de mettre fin à la séance en
sélectionnant EXIT (QUITTER), de l’enregistrer
dans la mémoire en sélectionnant SAVE AND
EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de
la poursuivre en sélectionnant CONTINUE
(POURSUIVRE).
T-ROAD (ENTRAÎNEMENT ROUTE)
IMPORTANT : vous pouvez effectuer une séance
de T-ROAD uniquement si la carte mémoire
est insérée dans le compteur. Le programme
T-ROAD est similaire au programme T-RIDE,
à la différence qu’il vous permet également de
visualiser votre trajet sur vidéo. Au cours de
l’entraînement, vous pouvez afficher la pente ou
la vidéo à l’aide du bouton central de sélection.
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