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Rango TZ y alerta: Usted puede escoger de uno a cinco rangos de
pulso preestablecidos (marcados Z1 a Z5) o tres rangos de pulso
personalizados (marcados C1 a C3). También puede elegir que el
reloj le de una señal de alerta o nó si sus pulsaciones están fuera
de su rango determinado. Las opciones para la alerta incluyen NO
ALRT (sin alerta), AUDIBLE (sonora), o SILENT (silenciosa). NO
ALRT apaga la alerta por completo, SILENT le advierte con una
señal visible (una flecha hacia arriba o hacia abajo en la pantalla
del reloj) si usted va sobre o abajo de su rango de pulso
determinado, y AUDIBLE combina una melodía de advertencia con
la alerta visual. Escuchará una melodía ascendente si usted
sobrepasa su rango y una melodía descendente si va abajo de su
rango.
Rangos personalizados: Usted puede establecer el número para el
rango determinado superior e inferior o el porcentage
(dependiendo de la forma que escoja para presentar su pulso) hasta
para tres rangos de pulso personalizados, marcados CUSTOM 1,
CUSTOM 2, y CUSTOM 3.
Recuperación: Esta configuración determina la forma como el
reloj calcula automáticamente un pulso de recuperación cuando
usted detiene el cronógrafo. Usted puede programar el tiempo de
recuperación a un minuto, dos, o apagarlo. Esto le ayuda a
determinar cuán rápido su corazón retorna a un nivel más bajo de
pulso al final de su actividad, entre más rápido retorne, mejor para
su nivel de estado físico.
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Utilizando el modo Configurar
A diferencia de otras funciones de programación en el reloj, el
modo Configurar incluye un menú por jerarquía para los grupos
que se programan.
1. Pulse MODE hasta que el modo Configurar aparezca.
2. Pulse
▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para ir al siguiente
grupo de programación o al anterior.
3. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para ingresar un grupo de
programación.
4. Pulse
▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) para navegar por las
opciones dentro de un grupo de programación.
5. Pulse SELECT (SET/FORMAT) para elegir una opción dentro de
un grupo de programación. Esto puede permitirle cambiar una
programación o llevarle a otro nivel.
6. Pulse + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) para establecer la opción
dentro de un grupo de programación.
7. Pulse DONE (MODE) cuando haya acabado de establecer una opción
dentro de un grupo de programación.
8. Pulse DONE (MODE) de nuevo para volver al nivel del grupo de
programación.
Programación del HRM
Antes de configurar los ajustes de su pulso, consulte Heart Zones®
Tools for Success para información sobre la importancia del
seguimiento de su pulso y cómo determinar su pulso máximo.
Después, configure los siguientes ajustes de pulso:
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