Filter
Top Products
INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME)64
Maximale zuurstofopname (VO
2max
, ml/kg/min)
VO
2max
wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. VO
2max
is de maximale zuurstofopname waartoe uw lichaam in
staat is tijdens een maximale inspanning. Deze is ook bekend als maximaal aëroob vermogen of maximale zuurstoftoevoer/
maximaal zuurstofverbruik. VO
2max
wordt vaak gebruikt voor het bepalen van de aërobe (cardiovasculaire) conditie. De aërobe
conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem werkt bij de zuurstoftoevoer en de zuurstofopname in uw lichaam.
De nauwkeurigste manier om uw VO
2max
te bepalen, is via een maximale-inspanningstest in een laboratorium.
Opmerking: Als u deze waarde niet weet, kunt u met behulp van de Fitness Test een vergelijkbare waarde bepalen, de OwnIndex. Zie pagina 38 voor meer
informatie.
Maximale hartslag (HR
max
/ HF
max
)
HF
max
gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. HF
max
is het grootste aantal hartslagen per minuut tijdens maximale
lichamelijke inspanning. HF
max
is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van het inspanningsniveau van een activiteit. De
nauwkeurigste manier om uw HF
max
te bepalen, is via een maximale-inspanningstest in een laboratorium.
Hartslag in een zittende positie (HR
sit
)
HR
sit
wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. Voor het verkrijgen van de nauwkeurigste schatting van het
energieverbruik moet HR
sit
uw normale hartslag zijn wanneer u geen lichamelijke inspanningen verricht (zitten). U kunt uw
HR
sit
gemakkelijk bepalen: ga zitten en doe de borstband om. Druk in het hoofdvenster Time op de Down -knop om uw
hartslag te zien. Kijk na 2 tot 3 minuten op uw polsunit. Dit is uw HR
sit
. U kunt uw HR
sit
nauwkeuriger bepalen door de
Outdoor Computer gedurende een volledige, normale dag te dragen. Noteer af en toe uw hartslag wanneer u rustig zit en
gedurende 2-3 minuten geen lichamelijke activiteiten hebt verricht. Bereken 's avonds de gemiddelde waarde.