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MANUAL DEL USARIO
•
C40
12. SELECCION DE LAS UNIDADES
Podrá seleccionar la unidad de peso (kg / LB)
cambiando el interruptor que hay en la caja del
contador.
13. CONTADOR DEL VALOR TOTAL
En la memoria de la máquina se salvan automáticamente
el tiempo de ejercicio total. Si quiere comprobar este
valor, pulse al mismo tiempo las teclas de flechas.
FUNCIONAMIENTO DEL
CONTADOR ELECTRONICO
NOTA: Evite que le dé al contador la luz directa del
sol, que puede estropear la pantalla de cristal líquido.
Procure que no le salpique el agua y no golpearlo, pues
se podría estropear.
El contador se conecta automáticamente en cuanto se
enchufa el ergómetro a la corriente. Se oye un pitido
y en la pantalla aparecen todas las funciones a cero.
Si no pulsa ninguna tecla ni toca el pedal durante
más de cinco minutos, el contador se desconecta
automáticamente.
QUICK START
1. Seleccione la función Quick Start pulsando la tecla
RESET y después ENTER o conecte el contador.
2. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (1-16) con las teclas
de flechas y la columna de la pantalla indicará el nivel de
esfuerzo elegido.
3. Empiece el ejercicio.
FUNCION MANUAL
1. Cuando conecte el contador o después de pulsar la
tecla RESET, seleccione la función manual pulsando la
tecla MANUAL.
2. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del ejercicio (de
10 a 90 minutos en pasos de 5 minutos), con las teclas
de flechas. Cuando haya programado el tiempo, pulse
ENTER.
3. Después empieza a parpadear el recuadro Total
Counts. En la pantalla aparece KG ->. Anote su peso
(si no lo hace, la máquina anota 70 kg). Cuando haya
anotado el peso, pulse ENTER.
4. Empiece el ejercicio.
5. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (1-16) con las teclas
de flechas y la columna de la pantalla indicará el nivel de
esfuerzo elegido.
PROGRAMA ROLLING HILLS
1. Cuando conecte el contador o después de pulsar la
tecla RESET, seleccione el programa ROLLING HILLS
pulsando la tecla ROLLING HILLS.
2. A la pantalla aparecen unos puntos que indican el
nivel de esfuerzo. Si pulsa varias veces la tecla ROLLING
HILLS, irá viendo las distintas combinaciones de
esfuerzo (P1-P4). Para elegir la que mejor se adapte a sus
necesidades, pulse ENTER.
3. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del ejercicio (de
10 a 180 minutos en pasos de 5 minutos, la maquina
anota 20 minutos), con las teclas de flechas. Cuando
haya programado el tiempo, pulse
ENTER.
4. Después empieza a parpadear el recuadro Total
Counts. En la pantalla aparece KG ->. Anote su peso
(si no lo hace, la máquina anota 70 kg). Cuando haya
anotado el peso, pulse
ENTER.
5. Empiece el ejercicio.
6. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (la máquina anota
100 %) con las teclas de flechas y la columna de la
pantalla indicará el nivel de esfuerzo elegido.
P1. Perfil de alto rendimiento de tres picos para
mejorar la capacidad aeróbica. Los picos son bastante
largos, pero es apropiado para principiantes. Según la
configuración preestablecida la resistencia media es de
14 Nm y la resistencia punta de 18 Nm.
P2. Perfil de alto rendimiento de tres picos para mejorar
la capacidad aeróbica. Los picos son bastante cortos,
por lo que es apropiado para principiantes, por ejemplo.
Según la configuración preestablecida la resistencia
media es de 14 Nm y la resistencia punta de 21 Nm.
P3. Perfil de alto rendimiento de picos múltiples para
mejorar la fuerza veloz. Los cambios de niveles de
intensidad son irregulares y los picos bastante cortos, por
lo que este perfil es adecuado para todo tipo de usuario.
Según la configuración preestablecida la resistencia
media es de 16 Nm y la resistencia punta de 20 Nm.
P4. Perfil de alto rendimiento cuesta arriba para
mejorar la resistencia. Los picos son bastante largos y
van subiendo de intensidad durante el ejercicio. Este
perfil está pensado especialmente para personas en
buena forma. Según la configuración preestablecida la
resistencia media es de 19 Nm y la resistencia punta de
29 Nm.
PROGRAMA HRC INTERVAL
Este programa varía el nivel de su pulso durante el
ejercicio. El programa requiere medir las pulsaciones.
1. Cuando conecte el contador o después de pulsar la
tecla RESET, seleccione el programa HRC INTERVAL
pulsando la tecla HRC INTERVAL. A la pantalla aparecen
unos puntos que indican el nivel de pulso. Si pulsa
varias veces la tecla
HRC INTERVAL, irá viendo las
distintas combinaciones de pulso (P1-P4). Para elegir la
que mejor se adapte a sus necesidades, pulse
ENTER.
2. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del ejercicio (de
10 a 180 minutos en pasos de 5 minutos, la maquina
anota 20 minutos), con las teclas de flechas. Cuando
haya programado el tiempo, pulse ENTER.
3. Después empieza a parpadear el recuadro Total
Counts. En la pantalla aparece KG ->. Anote su peso
(si no lo hace, la máquina anota 70 kg). Cuando haya
anotado el peso, pulse ENTER.
4. Empiece el ejercicio. Podrá ajustar el nivel de
esfuerzo (la máquina anota 100 %) con las teclas de
Tunturi_C40 46 7.1.2005, 15:13:21