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MANUALE D'USO
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C40
12. UNITA DI MISURA
Potete selezionare l’unità di misura di peso (kg / LB) con
l’interrutore posto sotto alla pannello.
13. CONTEGGIO CUMULATIVO
Il tempo totale di uso, effettuate con l’attrezzo, si fissa
nella memoria del contatore. Il valore lo vedi sul display,
premendo i tasti freccia simultaneamente.
USO DEL PANNELLO
ELETTRONICO
ATTENZIONE! Non esponete il pannello alla luce
diretta del sole perche può danneggiarsi lo schermo.
Evitate anche urti ed acqua.
Il pannello si accende automaticamente quando la
spina è attaccata. Si sente un breve bip quando tutte le
funzioni sono a zero. Si spegne da solo dopo 5 minuti di
non-uso.
QUICK START
1. Selezionare la funzione premendo ENTER dopo aver
premuto RESET o attacca la corrente al dispositivo.
2. Potete regolare il carico (1-16) con i tasti freccia, e lo
colonne luminose indicano il carico scelto.
3. Iniziate l’allenamento.
FUNZIONE MANUALE
1. Selezionare la funzione premendo MANUAL dopo
aver acceso o dopo aver premuto RESET.
2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a passi
di 5) con i tasti freccia, premere
ENTER.
3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,
si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia
(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il
vostro consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro
peso. Premete ENTER ancora.
4. Potete regolare il carico (1-16) con i tasti freccia, e lo
colonne luminose indicano il carico scelto.
5. Iniziate l’allenamento.
PROGRAMMA ROLLING HILLS
1. Selezionate questo programma premendo ROLLING
HILLS dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto
RESET.
2. I valori del carico sono mostrati dalle colonnine
luminose. Premendo più volte ROLLING HILLS,
appariranno sul pannello differenti profili di carico (P1-
P4). Scegliete quello che desiderate premendo ENTER.
3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min a
passi di 5, valore preimpostato: 20 min) con i tasti
freccia, premere ENTER.
4. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,
si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia
(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il
vostro consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro
peso. Premete
ENTER ancora.
5. Iniziate l’allenamento.
6. Potete regolare il carico (valore preimpostato: 100
%) con i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il
carico scelto.
P1. Profilo carico con tre salite per migliorare
l’assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza
lunghe, ma con valore preimpostato, questo profilo è
per i principianti. La resistenza preimpostata media è
pari a 14 Nm, quella massima a 18 Nm. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 14 Nm, valore max
assoluto di sforzo è 17 Nm.
P2. Profilo carico con tre salite per migliorare
l’assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente
brevi e quindi questo profilo è indicato per i
principianti. La resistenza preimpostata media è pari a
14 Nm, quella massima a 21 Nm.
P3. Profilo carico versatile per migliorare la velocità.
Le variazioni di carico sono irregolari e le salite
relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti.
La resistenza preimpostata media è pari a 16 Nm, quella
massima a 20 Nm.
P4. Profilo carico in salita per migliorare la resistenza. Le
salite sono particolarmente lunghe, si protraggono fino
alla fine del profilo e sono in progressione una più lunga
dell’altra. Questo profilo è particolarmente indicato
soprattutto per chi gode di un’ottima condizione fisica.
La resistenza preimpostata media è pari a 19 Nm, quella
massima a 29 Nm.
PROGRAMMA HRC INTERVAL
Questo programma varia pulsazioni durante
l’allenamento. Questo programma richiede la rilevazione
del vostro ritmo cardiaco.
1. Selezionate questo programma premendo HRC
INTERVAL dopo aver acceso il pannello o dopo aver
premuto RESET. I valori del pulsazioni sono mostrati
dalle colonnine luminose. Premendo più volte ROLLING
HILLS o tasti freccia, appariranno sul pannello differenti
profili di carico (P1-P4). Scegliete quello che desiderate
premendo
ENTER.
2. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-180 min a
passi di 5, valore preimpostato: 20 min) con i tasti
freccia, premere
ENTER.
3. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,
si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia
(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il
vostro consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro
peso. Premete ENTER ancora.
4. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico (valore
preimpostato: 100 %) con i tasti freccia, e lo colonne
luminose indicano il carico scelto.
Seguite le vostre pulsazioni durante l’allenamento e
Tunturi_C40 38 7.1.2005, 15:13:18