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I
MANUALE D'USO
•
C40
specialmente il cuore che lampeggia in sincronia al
vostro battito cardiaco. Se notate che la rilevazione
non è corretta, fermatevi e controllate di aver seguito le
istruzioni descritte in questo manuale.
P1. Profilo frequenza cardiaca con tre salite per
migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 112, il valore max
di pulsazioni è 125.
P2. Profilo salita con controllo della frequenza
cardiaca. In questo profilo la frequenza cardiaca
viene fatta aumentare progressivamente fino a metà
dell’allenamento e poi ridotta in modo costante.
Questo profilo è particolarmente indicato anche per i
principianti. Con valore preimpostato, la pulsazione
medio è 121, il valore max di pulsazioni è 150.
P3. Profilo frequenza cardiaca con tre salite per
migliorare la resistenza. Le salite sono abbastanza
lunghe. Ciononostante il profilo permette di mantenere
costante la frequenza cardiaca. Questo profilo è indicato
per tutti. Con valore preimpostato, la pulsazione medio
è 120, il valore max di pulsazioni è 140.
P4. Profilo frequenza cardiaca con tre salite er migliorare
l’assimilazione di ossigeno. Salite abbastanza lunghe
seguite da sezioni pianeggianti per il recupero. Questo
profilo è particolarmente indicato soprattutto per
chi gode di un’ottima condizione fisica. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 133, il valore max
di pulsazioni è 160.
PROGRAMMA A PULSAZIONE
COSTANTE (TARGET HR)
Il programma a TARGET HR della C40 vi permette
di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto. Questo
programma richiede la rilevazione del vostro ritmo
cardiaco. E’ raccomandabile usare il sistema di
rilevazione telemetrico invece della clip all’orecchio.
1. Selezionate questo programma premendo TARGET
HR dopo aver acceso il pannello o dopo aver premuto
RESET.
2. Lo schermo delle pulsazioni (HR) inizia
a lampeggiare. Impostate il valore desiderato
(battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo
valore preimpostato può essere cambiato durante
l’allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento
a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico
incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il valore,
confermare premendo
ENTER.
3. Lo schermo TIME (tempo) inizia a lampeggiare.
Impostate la durata dell’allenamento (10-90 min a passi
di 5) con i tasti freccia, premere ENTER.
4. Lo schermo TOTAL COUNTS inizia a lampeggiare,
si legge KG. Impostate il vostro peso con i tasti freccia
(valore preimpostato: 70 kg). Il pannello mosterà il
vostro consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito il vostro
peso. Premete
ENTER ancora.
5. Iniziate l’allenamento. Potete regolare il carico con
i tasti freccia, e lo colonne luminose indicano il carico
scelto.
PAUSE
Si riattiva operando il pannello, il pannello salva per 5
minuti i valori dell’allenamento interrotto, dopo di che
li azzera.
TRASPORTO ED
IMMAGAZZINAGGIO
Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il trasporto
e la rimozione della bicicletta, perchè un sollevamento
avvenuto nella maniera incorretta può provocarti danni
alla schiena o può farti incorrere in altri incidenti:
AVVERTENZA! Stacca sempre la corrente e togli il
cavo elettrico di collegamento, prima di incominciare a
spostare l’attrezzo!
E` facile sportare la C40 grazie alle ruote integrate.
Impugnate l’attrezzo dal davanti e spingetelo lungo il
pavimento sulle ruote. Per prevenire mal funzionamenti
lasciate l’attrezzo in un posto non umido e protetto dalla
polvere.
Per prevenire eventuali difetti al funzionamento
dell’attezzo, devi conservarla, al riparo dalla polvere, in
un posto asciutto, dove la temperatura sia quanto più
possibile costante.
MANUTENZIONE
La C40 richiedono pochissima manutenzione.
Comunque, di tanto in tanto, controlla che tutte le viti
e i dadi siano stretti a sufficienza.
•
Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre
tutte le parti dell’attrezzo con un panno soffice e
assorbente. Non fare uso di solventi. Il sudore causa
corrosione; suggeriamo quindi di proteggere tutte le
superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con
del Teflon.
•
Non rimuovere mai l’involucro di protezione
dell’attrezzo.
•
Se l’attrezzo non è stata in uso per un certo periodo
di tempo, la cinghia di trasmissione può presentare delle
temporanee deformazioni. Queste possono provocare la
sensazione di una pedalata leggermente irregolare, non
uniforme. Comunque, l’effetto è destinato a scomparire,
dopo solo qualche minuto d’uso, non appena la cinghia
sia ritornata alla sua forma originale.
DISTURBI DURANTE L’USO
ATTENZIONE! Nonostante un un continuo controllo
della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta presentare
difetti e manfunzionamenti, causati da qualche signolo
componente. Nella maggior parte dei casi, non c’è
bisogno di mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma
generalmente basta sostituire il pezzo o la parte difettosa.
Se nel tuo l’attrezzo compaiono delle funzioni che siano
Tunturi_C40 39 7.1.2005, 15:13:19