Filter
Top Products
6
Vælg , og følg instruktionerne på skærmen.
Intervaltræning
Du kan oprette intervaltræning baseret på distance eller tid.
Enheden gemmer din brugerdefinerede intervaltræning, indtil du
opretter en anden intervaltræning. Du kan bruge åbne
intervaller til banetræninger, og når du løber en kendt afstand.
Når du vælger , registrerer enheden et interval og går til et
hvileinterval.
Oprettelse af en intervaltræning
1
Vælg Træning > Intervaller > Rediger > Interval > Type.
2
Vælg Distance, Tid eller Åbn.
TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at
indstille typen til Åbn.
3
Indtast om nødvendigt en distance eller et tidsinterval for
træningen, og vælg .
4
Vælg Hvile.
5
Vælg Distance, Tid eller Åbn.
6
Indtast om nødvendigt en distance- eller tidsværdi for
hvileintervallet, og vælg .
7
Vælg en eller flere valgmuligheder:
• Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge
Gentag.
• Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til
træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.
• Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til
træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.
Start en intervaltræning
1
Vælg Træning > Intervaller > Start træning.
2
Vælg .
3
Hvis intervaltræningen har en opvarmning, skal du vælge
for at starte det første interval.
4
Følg instruktionerne på skærmen.
Når alle intervaller er fuldført, vises en meddelelse.
Stop en intervaltræning
• Du kan til enhver tid vælge for at stoppe et interval før tid.
• Du kan til enhver tid vælge for at stoppe timeren.
• Hvis du har tilføjet en nedkøling til intervaltræningen, skal du
vælge for at afslutte intervaltræningen.
Personlige rekorder
Når du har afsluttet en løbetur, viser enheden eventuelle nye
personlige rekorder, som du har sat på den pågældende
løbetur. Personlige rekorder omfatter din hurtigste tid over flere
typiske distancer samt længste løbetur.
Visning af dine personlige rekorder
1
Vælg Menu > Rekorder.
2
Vælg en rekord.
3
Vælg Vis rekord.
Sletning af en personlig rekord
1
Vælg Menu > Rekorder.
2
Vælg den rekord, der skal slettes.
3
Vælg Slet rekord > Ja.
BEMÆRK: Dette sletter ikke gemte aktiviteter.
Gendannelse af en personlig rekord
Du kan stille hver personlige rekord tilbage til den tidligere
registrerede rekord.
1
Vælg Menu > Rekorder.
2
Vælg den rekord, der skal gendannes.
3
Vælg Forrige > Ja.
BEMÆRK: Dette sletter ikke gemte aktiviteter.
Sletning af alle personlige rekorder
Vælg Menu > Rekorder > Slet alle rekorder > Ja.
BEMÆRK: Dette sletter ikke gemte aktiviteter.
ANT+™ sensorer
Din enhed kan bruges sammen med trådløse ANT+ sensorer.
Du kan få flere oplysninger om kompatibilitet og ekstra sensorer
på http://buy.garmin.com.
Påsætning af pulsmåleren
BEMÆRK: Hvis du ikke har en pulsmåler, kan du springe
denne handling over.
Pulsmåleren skal bæres direkte på huden, lige under
brystbenet. Den skal sidde så tæt, at den bliver, hvor den er,
under din aktivitet.
1
Sæt pulsmålermodulet
À
på remmen.
Garmin
®
logoerne (på modulet og stroppen) skal vende
højre side opad.
2
Gør begge elektroder
Á
bagpå remmen våde for at sikre en
stærk forbindelse mellem dit bryst og senderen.
3
Hvis pulsmåleren har kontaktområde
Â
, skal du gøre
kontaktområdet vådt.
4
Spænd remmen rundt om din brystkasse, og tilslut krogen på
remmen
Ã
til løkken
Ä
.
Logoet Garmin skal vende den højre side opad.
5
Bring enheden inden for rækkevidde 3 m (10 fod) af
pulsmåleren.
Når du har taget pulsmåleren på, er den aktiv og sender data.
TIP: Hvis data for puls er uregelmæssige eller ikke vises, kan
du se side 4.
Indstilling af dine pulszoner
Enheden bruger dine profildata fra den første opsætning til at
fastsætte dine standardpulszoner. Indstil din maksimale puls for
ANT+™ sensorer 3