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MODE D´EMPLOI
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E85S E85
kJ) à l’aide des touches flèche et valider votre sélection
avec la touche ENTER.
5. Démarrer l’exercice en pédalant. La résistance peut
être augmentée ou diminuée (80-220 bpm) en utilisant
les touches fléchées. Les colonnes à l’affichage indiquent
la résistance choisie. Durant l’exercice, vous pouvez
changer l’affichage en appuyant sur la touche ENTER
pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque.
L’affichage du rythme cardiaque exige l’utilisation d’un
cardiofréquencemètre.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Le programme d’entraînement s’arrête en appuyant
une fois sur la touche MEMORY: vous pouvez
maintenant enregistrer l’exercice dans la mémoire du
compteur, ou en appuyant deux fois sur la touche
RESET, et le compteur passe en mode veille.
MEMOIRE (MEMORY)
Il est possible d’enregistrer dans la mémoire du
compteur cinq profils personnels par utilisateur, quatre
utilisateurs potentiels.
MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES
1. Pour mettre en mémoire un programme
d’entraînement que vous aurez effectué, appuyez, à la fin
de la session, sur la touche MEMORY.
2. Choisissez, avec les touches fléchées, l’emplacement
de mémoire désiré (1-5) et appuyez sur la touche
ENTER. Le programme est mis en mémoire dans
l’emplacement que vous aurez choisi. IMPORTANT ! Le
profil à enregistrer doit durer au minimum 10 minutes.
3. Il est possible de remplacer un profil précédemment
enregistré par un nouveau. Dans ce cas, le compteur
demande une confirmation. Effectuer la sélection avec
les touches flèche et la valider avec la touche ENTER.
SORTIE DES PROGRAMMES MIS EN MEMOIRE
1. Appuyez sur la touche MEMORY.
2. Sélectionner le mode de programme souhaité avec les
touches flèche.
Répétition = répète l’exercice comme il a été enregistré
Éditer = édite la durée de l’exercice avant l’utilisation
Compétition = compétition contre les résultats du profil
enregistré.
IMPORTANT ! La fonction Compétition ne
peut utiliser que des profils enregistrés en mode manuel.
Avec de tels profils, la résistance est exprimée en Nm.
3. Valider votre sélection en appuyant sur la touche
ENTER.
A) Répétition = commencer l’exercice en pédalant Les
touches flèche permettent d’échelonner le niveau de
résistance du programme.
B) Éditer = sélectionner avec les touches flèche la
durée en temps de l’exercice (Régler la durée, 10 - 180
minutes). Commencer l’exercice en pédalant. Les
touches flèche permettent d’échelonner le niveau de
résistance du programme.
C) Compétition = choisir le mode compétition avec les
touches flèche (durée: quelle est la distance du trajet que
vous pouvez pédaler dans la durée impartie ou distance:
à quelle vitesse pouvez-vous effectuer le trajet indiqué)
et valider la sélection avec la touche ENTER. L’écran
RÉALISATION DU TEST
1. L’écran affiche le modèle d’échelon de test sélectionné.
Démarrer le test en pédalant.
La courbe de votre rythme cardiaque est représentée
sur l’écran par une courbe rouge qui progresse avec
l’avancement du test. Le niveau cardiaque souhaité est
indiqué par des traits pointillés rouges.
2. Lorsque votre rythme cardiaque atteint le niveau
souhaité, le compteur émet un signal sonore et un
message apparaît sur l’écran. Nous recommandons
d’arrêter le test à ce niveau, mais si votre condition
physique est suffisamment bonne, vous pouvez
continuer le test. Si le niveau cardiaque souhaité a été
correctement paramétré (c-à-d si vous avez donné des
indications suffisamment précises sur votre niveau
de rythme cardiaque maximal), continuer le test
n’améliorera en rien sa précision.
3. Une fois le niveau cardiaque souhaité atteint, vous
pouvez arrêter le test soit en appuyant sur la touche
ENTER, soit en arrêtant de pédaler. Le compteur
affiche alors le résultat du test.
A) capacité aérobique = estimation de votre niveau de
forme physique au niveau de puissance le plus souvent
utilisé et qui indique au mieux votre état de santé
physique.
B) valeur MET = nombre indiquant le coefficient
théorique d’augmentation de la capacité d’absorption
d’oxygène comparativement à une situation de repos
totale.
C) ml/kg/min = nombre indiquant la capacité
d’absorption d’oxygène de l’organisme, exprimée en
millilitres d’oxygène, par minute et par kilo de poids.
c) l/min = nombre indiquant la capacité d’absorption
d’oxygène de l’organisme, exprimée en litres d’oxygène
par minute. La différence avec la valeur précédente est
que ce chiffre ne prend pas le poids de la personne en
considération.
E) Wmax = évaluation du niveau de performance
maximale en watts.
F) W/kg = proportion entre le niveau de performance
maximal et le poids de l’individu.
4. Appuyer sur la touche ENTER pour quitter la session
de test.
PROGRAMME TARGET HR
(POULS CONSTANT)
Le programme TARGET HR vous permet de vous
entraîner tout en maintenant votre pouls à un niveau
constant. Pour cela, la mesure de votre pouls pendant
l’exercice est indispensable.
1. Pour choisir ce programme, appuyer sur la touche
TARGET HR.
2. Choisissez le niveau de pulsations pendant
l’entraînement (80-220) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.
3. Sélectionner à l’aide des touches flèche la valeur
souhaitée de l’exercice : (SET TIME: durée, SET
DISTANCE: distance, SET ENERGY: energie
consommée). Confirmez en appuyant sur la touche
ENTER.
4. Entrer la valeur souhaitée de l’objectif (durée: 10-180
min, distance 3-100 km, energie consommée: 200-8000
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