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M A N UA L DE L U S A R I O
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Los objetivos establecidos comenzarán la
cuenta atrás. A través del DIAL DE SELECCIÓN,
es posible aumentar la carga durante el
entrenamiento.
3. PROGRAMA USER
Se muestra el perfil del programa utilizado
por última vez. Es posible comenzar el
entrenamiento con los objetivos personales
memorizados a través de START/STOP o
modificar el programa. La barra del perfil del
programa (1/16) que es posible modificar
parpadea. Si desea modificar el programa,
modifique la barra que parpadea y confirme
su selección. La siguiente barra también
parpadeará. Tras la última barra, la pantalla
vuelve a la primera barra. Pulse el botón ENTER
durante 2 segundos y finalice la modificación
del perfil. En este momento, el programa está
preparado con los datos de entrenamiento
personales que ha memorizado (tiempo,
distancia, consumo energético y límite de
ritmo cardíaco). Si es necesario, modifique
sus objetivos. Comience el entrenamiento
pulsando el botón START/STOP.
Los objetivos establecidos comenzarán la
cuenta atrás. A través del DIAL DE SELECCIÓN,
es posible aumentar la carga durante el
entrenamiento
4. TARGET HR (H.R.C.)
Seleccione entre las cuatro intensidades de
entrenamiento existentes (55%, 75%, 90% o
TARGET). Si selecciona TARGET, podrá introducir
el ritmo cardíaco objetivo.
Comience el entrenamiento pulsando el
botón START/STOP. Los objetivos establecidos
comenzarán la cuenta atrás.
Durante el entrenamiento, el equipo ajustará
automáticamente la resistencia, de manera que
se alcanzará y mantendrá el objetivo de ritmo
cardíaco.
5. CONSTANTE WATT
A través del DIAL DE SELECCIÓN, establezca
el objetivo de esfuerzo en vatios y el tiempo
objetivo, la distancia máxima, el consumo
energético o el límite máximo de ritmo
cardíaco.
Comience el entrenamiento pulsando el botón
START/STOP.
Los objetivos establecidos comenzarán la
cuenta atrás. Durante el entrenamiento,
la máquina ajustará la resistencia según la
velocidad de pedaleo con el objetivo de
alcanzar y mantener el objetivo de nivel de
esfuerzo. Es posible cambiar el nivel de esfuerzo
a través del DIAL DE SELECCIÓN.
6. RECOVERY
Tras el entrenamiento, inicie el cálculo de
recuperación a través del botón RECOVERY.
El cálculo de recuperación del ritmo cardíaco
sólo puede comenzar si la medición del ritmo
cardíaco está activada y el valor de éste se
muestra en la pantalla. La máquina tarda 60
segundos en efectuar la medición. Una vez
transcurridos 60 segundos, la pantalla muestra
el índice de recuperación F1-F6 (F1 = mejor
resultado). Para volver al menú principal, vuelva
a pulsar el botón RECOVERY.
7. BODY FAT
Para iniciar la medición, pulse el botón BODY
FAT. Sitúe ambas manos en el manillar y espere
ocho segundos. El contador mostrará durante
30 segundos el símbolo de grasa corporal, el
porcentaje de grasa corporal y el BMI.
ESTABLECIMIENTO DE DATOS DEL USUARIO
Justo después de restablecer el contador
o ponerlo a cero (pulsación prolongada),
es posible entrar en el menú de usuario.
Seleccione un usuario y confirme su selección.
Establezca su sexo, edad, altura y peso. Con el
dial de selección, confirme su selección. Los
datos objetivo del ejercicio personal (tiempo,
distancia, consumo energético y límite de
ritmo cardíaco) se memorizan y se toman
como valores predeterminados cada vez que
se selecciona a ese usuario. Si modifica sus
datos de entrenamiento personales, éstos se
memorizarán automáticamente.
NOTAS ADICIONALES
1. Para mostrar la velocidad y la distancia,
puede seleccionar unidades métricas o
unidades inglesas a través del interruptor KM/
ML situado en la parte posterior del contador.
Para que el cambio surta efecto, es necesario
volver a conectar el cable de alimentación.
2. Si no está entrenando y no se pulsa ningún
botón, el contador cambia al modo de espera
tras cuatro minutos. Se muestra la temperatura
de la sala.
3. Si pulsa el botón START/STOP, el
entrenamiento se detiene durante un máximo
de cuatro minutos. Si vuelve a pulsar el botón,
podrá continuar la sesión de entrenamiento
detenida con la fecha de entrenamiento
anterior.
4. Únicamente es posible establecer los
objetivos de entrenamiento (hora, distancia,
consumo energético, límite de ritmo cardíaco)
en el modo STOP (no es posible hacerlo
durante el entrenamiento).
5. Este equipo no puede utilizarse con fines
terapéuticos.