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Review . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
About Review Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
To Review Workout Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38
Review Mode Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39
HRM Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
Device Pairing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
Selecting a Target Heart Rate Zone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43
To Set a Manual Target Heart Rate Zone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
To Enter Your Personal Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
HRM Setup Notes & Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
Alarm 1, 2, or 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
To Set the Alarm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49
Alarm Mode Notes & Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50
Sync . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51
To Sync the watch with a PC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .52
Sync Error Messages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
Care & Maintenance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
Watch Battery Replacement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
INDIGLO
®
night-light . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
Water Resistance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
Heart Rate Sensor Strap Maintenance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
Transmitter Battery Life and Replacement . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
Battery Replacement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55
Chrono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Chrono Terminology . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
To Operate the Chrono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
Heart Rate Data When Using Chrono Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
Chronograph Display Format . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
Chrono Mode Notes & Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
Chrono Mode Example . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Interval . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
Interval Terminology . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
To Set or Adjust Intervals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
To Operate the Interval Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Heart Rate Data When Using Interval Mode . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Interval Mode Notes & Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
Interval Mode Example . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
To Set the Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
To Operate the Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
Timer Mode Notes & Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
Timer Mode Example . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
Recovery . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
About Recovery Heart Rate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
To Manually Determine a Recovery Heart Rate . . . . . . . . . . . . . . . .35
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