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REGISTRO DEGLI ALLENAMENTI
REGISTRO DEGLI ALLENAMENTI CON LA CYCLETTE
DA ALLENAMENTO SCHWINN
Tenere un registro degli allenamenti è utile per memorizzare i progressi nel raggiungi-
mento degli obiettivi ed è un indicatore visivo eccellente del livello di allenamento
fisico raggiunto. Il registro degli allenamenti è anche uno strumento eccellente per
mantenere la motivazione. Vedere i risultati ottenuti ogni settimana, ogni mese od
ogni anno relativi al tempo di allenamento con la cyclette, alla quantità di calorie bru-
ciate e alla distanza percorsa non soltanto è divertente ma conferisce anche una
sensazione di orgoglio e di consapevolezza dei propri obiettivi verso uno stile di vita
più sano, più attivo ed energico!
Esempio:
42
Totale Totale Totale
Data Tempo Tempo Calorie Calorie Distanza Distanza
Gen. 1 20:00 20:00 100 100 5 5
Gen. 2 21:00 41:00 150 250 6.5 11.5
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