155
NLD
MANNEN
VROUWEN
FITHEIDSCATEGORIEËN
De classificatie is gebaseerd op literatuuronderzoek van 62 studies
waarbij de VO
2max
rechtstreeks werd gemeten bij volwassen proef-
personen in de V.S., Canada en 7 Europese landen. Naslagwerk:
Shvartz E, Reibold RC: Aerobic fitness norms for males and females
aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ. Med; 61:3-11, 1990.
Leeftijd 1 zeer slecht 2 slecht 3 redelijk 4 gemiddeld 5 goed 6 zeer goed 7 uitstekend
jaren
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 >40
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33
60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30
ONDERHOUD
De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het resul-
taat is van jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u
de meter op de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, heeft
u jarenlang plezier van dit product.
ONDERHOUD VAN DE POLAR
HARTSLAGMETER
• Maak de Polar borstband na gebruik regelmatig schoon met
zachte zeep en water. Spoel de borstband af met schoon
water en droog deze vervolgens zorgvuldig af.
• Berg de Polar borstband nooit vochtig op. Door zweet en
vocht kan de borstband actief blijven en de levensduur van
de batterij afnemen.
• Berg de Polar hartslagmeter op een droge, koele plaats op.
Bewaar de hartslagmeter niet in luchtdicht materiaal, zoals
een plastic tas of sporttas, als de hartslagmeter nat is.
• De Polar borstband mag niet worden gebogen of gevou-
wen, want dan kan de borstband beschadigen.
• Maak de Polar borstband ALLEEN met een handdoek droog.
Door hardhandig gebruik kan de borstband beschadigen.
• Voorkom dat de Polar hartslagmeter wordt blootge-steld
aan extreem lage temperaturen (onder -10 °C) of extreem
hoge temperaturen (boven 50 °C).
• Vermijd blootstelling aan direct zonlicht gedurende lange
tijd, laat de hartslagmeter bijvoorbeeld niet in de auto
liggen.
• Doe het zendgedeelte nooit in een wasmachine of een
droger!
• U kunt het Polar WearLink elastische bandje in een was-
machine wassen op 40 °C. Het wordt aanbevolen het elas-
tische bandje in een zakje te wassen.
• We raden u aan het elastische bandje iedere keer te wassen
als u het gebruikt hebt in een zwembad waarvan het water
een hoge chloorconcentratie heeft.
• Doe het elastische bandje niet in een centrifuge!
• Doe het elastische bandje niet in een droger!
• Strijk het elastische bandje niet!
BATTERIJEN
De verwachte levensduur van de batterij van de WearLink borst-
band is 2 jaar (1 uur/dag, 7 dagen/week) gebruiksuren en de
andere Polar borstbanden 2.500 gebruiksuren. Als de borstband
niet meer werkt, kan dat worden veroorzaakt door een lege
batterij.
U kunt echter ook zelf de batterij van de Polar WearLink borst-