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M A N UA L E D ´U S O
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l’allenamento senza un nome utente. In tal caso, non
viene visualizzato il nome utente nell’angolo in alto
a destra del display e per la sessione di allenamento
verranno utilizzate le impostazioni predefinite (45 anni,
70 kg, maschio). È possibile salvare i dati di al massimo
20 utenti diversi.
IMPORTANTE! Se si desidera visualizzare le sessioni
di allenamento personali salvate in USER LOG, è
necessario selezionare sempre il proprio nome utente. È
possibile inoltre selezionare un nome utente durante la
sessione di allenamento premendo il pulsante USER e
selezionando il proprio nome utente. L’allenamento non
viene interrotto. Dopo aver selezionato il nome utente,
è possibile ritornare ai dati di allenamento premendo il
pulsante BACK/STOP.
IMPORTANTE! Se si desidera salvare la sessione di
allenamento, è necessario selezionare un nome utente.
CREATE USER
Creazione di un utente:
1. Premere il pulsante USER. Viene visualizzato il menu
USER.
2. Selezionare CREATE USER ruotando la manopola
di selezione. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Selezionare una lingua ruotando la manopola di
selezione, quindi confermare la voce premendo la
manopola.
4. Inserire il nome. Spostarsi da una lettera all’altra
ruotando la manopola di selezione. Confermare la
lettera selezionata premendo la manopola di selezione.
Dopo aver inserito il nome, selezionare OK e premere la
manopola di selezione.
5. Selezionare le unità di misura desiderate. (Metric
1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ) o le unità
anglosassoni corrispondenti Imperial 1 (lb, mi, kcal),
Imperial 2 (lb, mi, kJ)). Selezionare una voce ruotando
la manopola di selezione, quindi confermarla premendo
la manopola. Viene visualizzata automaticamente
l’impostazione successiva.
6. Selezionare il display di riferimento per i valori
impostati. COUNT DOWN consente di visualizzare
i valori in senso decrescente a partire dal valore di
riferimento verso lo zero. COUNT UP consente di
visualizzare i valori in senso crescente verso il valore
di riferimento. Confermare la selezione premendo la
manopola. Viene visualizzata l’impostazione successiva.
7. Selezionare il sesso ruotando la manopola di selezione.
Confermare la selezione.
8. Impostare l’età. Confermare la selezione.
9. Impostare l’altezza. Confermare la selezione.
10. Impostare il peso. Confermare la selezione.
11. Impostare il battito cardiaco minimo. Il pannello
calcola una stima del battito cardiaco massimo mediante
la formula 220 - età. Se si conosce l’esatto battito
cardiaco massimo, è possibile regolare quello stimato
fornito dal pannello.
12. Impostare la soglia anaerobica. L’attrezzo utilizza il
battito cardiaco massimo per effettuare un stima della
soglia anaerobica (80% del battito cardiaco massimo).
Se si conosce l’esatta soglia anaerobica, è possibile
regolare quella stimata fornita dal pannello.
13. Impostare la soglia aerobica. L’attrezzo utilizza il
battito cardiaco massimo per effettuare un stima della
soglia anaerobica (60% del battito cardiaco massimo).
Se si conosce l’esatta soglia aerobica, è possibile regolare
quella stimata fornita dal pannello.
IMPORTANTE! Il pannello è in grado di memorizzare
contemporaneamente fino a 20 nomi utente.
SELECT/CHANGE USER
Dopo aver creato un nome utente, selezionarlo
all’inizio dell’allenamento tramite il pulsante SELECT/
CHANGE USER, quindi confermarlo utilizzando la
manopola di selezione.
EDIT USER
Selezionare EDIT USER, per modificare i dati utente.
DELETE USER
Selezionare DELETE USER per cancellare un utente.
Attivare il nome utente da cancellare, quindi selezionare
DELETE USER. Confermare la selezione premendo la
manopola di selezione.
SETTINGS
Selezionare SETTINGS per aggiornare la versione
del firmware del pannello, regolare il contrasto del
display, visualizzare i valori totali dell’attrezzo e attivare/
disattivare il tono dei pulsanti.
USER LOG
Selezionare USER LOG per visualizzare i dati di
allenamento dell’utente selezionato. È possibile
visualizzare i dati dell’ultima sessione di allenamento o
un riepilogo di tutte le sessioni dell’utente. Per uscire
dalla schermata dei dati di allenamento, premere
BACK/STOP.
MENU TRAINING
Per accedere al menu TRAINING premere il pulsante
TRAINING. Nel menu TRAINING è possibile
selezionare una delle seguenti sessioni di allenamento
premendo la manopola di selezione.
QUICK START
Con questo selezione è possibile iniziare subito il
programma di allenamento MANUAL senza altre
impostazioni utente.
1. Selezionare QUICK START. Confermare la
selezione premendo la manopola di selezione e avviare
l’allenamento iniziando a pedalare.
2. È possibile aumentare o diminuire la resistenza (1-58
Nm) utilizzando la manopola di selezione.
3. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l’allenamento premendo CONTINUE.
MANUAL
Durante l’allenamento, la funzione MANUAL consente
di cambiare il livello di sforzo tramite la manopola di
selezione. La funzione MANUAL permette di cambiare