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M A N UA L E D ´U S O
TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni
Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il
proprio fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno
sforzo ragionevole e bilanciato migliora notevolmente
le funzioni cardiovascolari e respiratorie; il training
deve durare per almeno 30 minuti e deve essere fatto
come minimo tre volte alla settimana. Per migliorare
ulteriormente la tua condizione fisica, puoi aumentare
la frequenza o l’intensità dello sforzo, ma non entrambi
allo stesso tempo!
TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di pulsazioni
Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per
coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta
e devono essere precedute da lunghi periodi di
allenamenti ”endurance”.
PANNELLO
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2
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5
TASTI FUNZIONE
1. BACK/STOP
Utilizzare il pulsante BACK/STOP per ritornare al
menu principale. Durante l’allenamento, è possibile
arrestare o interrompere momentaneamente la sessione
premendo il pulsante BACK/STOP.
2. ZOOM
Osservare il profilo grafico visualizzato durante
l’allenamento. Pressando il tasto ZOOM è possibile
ingrandire il grafico del profilo (2, 4, 8 e 16 volte).
Questa funzione è ciclica, cioè dopo l’ingrandimento di
16 volte, pressando ancora una volta il tasto, il grafico
torna al suo formato originario.
3. TRAINING
Utilizzare il pulsante TRAINING per accedere al
menu TRAINING. Nel menu TRAINING sono
disponibili i seguenti programmi di allenamento:
QUICK START, MANUAL, TARGET HR, TARGET
EFFORT, PROGRAMS, T-RIDE, OWN TRAINING
e FITNESS TEST.
4. USER
Utilizzare il pulsante USER per accedere al menu
USER. Nel menu USER sono disponibili le seguenti
funzioni: CREATE USER, SELECT/CHANGE USER,
EDIT USER, DELETE USER, SETTINGS e USER
LOG.
5. MANOPOLA DI SELEZIONE
La manopola di selezione funziona in due modi:
A) Tramite rotazione. Ruotando la manopola in senso
orario, è possibile scorrere i menu verso il basso o
verso destra nonché aumentare i valori selezionati e la
resistenza. Ruotando la manopola in senso antiorario,
è possibile scorrere i menu verso l’alto o verso sinistra
nonché diminuire i valori selezionati e la resistenza.
B) Tramite pressione. Premendo la manopola, è possibile
confermare il valore selezionato. Durante l’allenamento,
è possibile confermare la funzione visualizzata in basso al
centro del display.
DISPLAY
Durante l’allenamento, è possibile visualizzare i seguenti
valori nella parte sinistra del display: tempo, distanza,
consumo di calorie, sforzo, RPM, battito cardiaco e
velocità.
USO DEL PANNELLO ELETTRONICO
Il pannello si attiva, collegando il cavo di alimentazione
alla presa di corrente, iniziando poi a pedalare, oppure
pressando uno dei tasti del pannello stesso. In questo
caso, il display visualizza il Menu TRAINING. Il
pannello spegne da solo dopo 5 minuti di non-uso.
Si riattiva operando l’interfaccia, l’interfaccia salva per 5
minuti i valori dell’allenamento interrotto, dopo di che
li azzera.
Sul display vengono visualizzati alcuni consigli,
preceduti dalla lettera i su sfondo bianco. È possibile
rimuovere questi messaggi dal display premendo la
manopola di selezione.
Questo attrezzo (E40 / E45 2
nd
Generation) è
compatibile con il software di T-Ware
TM
. Puoi quindi
lavorare con il T-Ware
TM
installandolo sul tuo PC e
connettendo il pannello al PC con il cavo USB. Puoi
anche consultare il sito internet della Tunturi (www.
tunturi.com).
MENU USER
Per accedere al menu USER premere il pulsante USER.
Raccomandiamo di selezionare il codice utente e di
inserire i propri dati personali: questi dati vengono
utilizzati dall’attrezzo per calcolare, per esempio, il
consumo calorico dettagliato dell’utente. Inoltre, sarà
importante selezionare le unità di misura desiderate
e verificare tutti i parametri di funzionamento. Se si
seleziona un nome utente, è possibile salvare la sessione
di allenamento e visualizzare durante l’allenamento
i livelli personali in diversi colori in base al proprio
battito cardiaco. Il nome utente creato o già esistente
viene visualizzato durante l’allenamento nell’angolo in
alto a destra del display. È possibile tuttavia eseguire