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OBSERVAÇÃO: Antes de configurar os valores de freqüência
cardíaca, consulte a seção Heart Zones®
Ferramentas para Triunfar para obter
informações sobre como determinar a sua
freqüência cardíaca máxima.
CONFIGURAÇÕES DO MEDIDOR GPS-3D
Nivelação: A nivelação é útil se você acha que os valores de
velocidade ou de passo apresentados estão muito instáveis.
A nivelação aplica um filtro de cálculo da média e pode fazer com
que os valores de velocidade ou de passo apresentados respondam
mais lentamente às mudanças.
Ajuste as seguintes configurações de velocidade e distância:
Tipo de zona: Configure o relógio para registrar a sua velocidade
ou o seu passo e para alertá-lo de que sua marcha está muito lenta
ou muito rápida (os tipos de alerta incluem um alerta audível, que
emite um bipe ou um alerta silencioso, que pisca).
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Ajuste as seguintes configurações da freqüência cardíaca:
TZ1 e TZ2: Para cada uma das duas zonas alvo você pode
selecionar uma das cinco zonas de freqüência cardíaca
preestabelecidas, baseado na percentagem da sua freqüência
cardíaca máxima. Você também pode personalizar cada limite
para os seus próprios limites superior e inferior selecionados.
Já que a TZI e a TZ2 funcionam ao mesmo tempo, você poderá
registrar mais dados úteis se configurar os limites das zonas
para que estes não se sobreponham.
Para obter informações sobre a importância de registrar os
dados da freqüência cardíaca, consulte a seção Heart Zones®
Ferramentas para Triunfar.
Alerta audível: Você pode configurar o alerta para avisá-lo por
meio de um bipe quando você estiver acima, abaixo ou acima
e abaixo da sua zona de freqüência cardíaca ou simplesmente
não ser avisado.
Recuperação: Você pode configurar o tempo de recuperação
para um minuto, dois minutos ou desligado. Com isso você
poderá determinar mais facilmente o tempo que leva para que a
sua freqüência cardíaca volte a um valor menor no final da sua
atividade. Quanto mais rápido, melhor será a sua forma física.
Freqüência cardíaca máxima: Insira o valor da sua
freqüência cardíaca máxima. Esse valor será usado para
calcular cinco zonas de freqüência cardíaca predeterminadas
como referência para a sua freqüência cardíaca, expresso como
uma percentagem da máxima.
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Velocidade
máxima
Velocidade
mínima
Passo
mínimo
Passo
máximo
Tipo
de
alerta