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Configurer la montre pour la première fois
Une fois familiarisé avec l’arrangement et les fonctions des boutons,
ainsi qu’avec la manière dont les modes de la montre sont organisés, il
est temps de la régler pour pouvoir l’utiliser. Plusieurs réglages essentiels
doivent être effectués, notamment l’heure et la fréquence cardiaque
maximale. Vous pourrez ensuite fixer vos zones cibles. Enfin, vous
pourrez explorer les fonctions les plus évoluées de la montre.
Réglages de base
Avant d’utiliser votre contrôleur de performances pour une séance
d’exercice, les paramètres suivants doivent être correctement réglés :
1. Réglez l’heure de la journée. Reportez-vous aux instructions de
réglage détaillées à la page 22 de ce manuel. Si vous utilisez la montre
avec le capteur de vitesse + distance, les réglages de l’heure seront
corrigés pour suivre l’heure UTC et éviter toute dérive dans le temps.
2. Entrez votre fréquence cardiaque maximale (HRMAX). En mode
Configuration, sélectionnez « HRM Settings » puis « Max HR ». Ce
réglage sert à déterminer vos cinq zones de fréquence cardiaque
préétablies. Au besoin, reportez-vous aux instructions de navigation à
travers le mode Configuration à la page 43. Il y a plusieurs méthodes
d’estimation de votre fréquence cardiaque maximale. L’une des
formules basées sur l’âge les plus utilisées est 220 – âge ; à
employer si vous ignorez votre fréquence cardiaque maximale.
3. Sélectionnez les unités de longueur. En mode Configuration,
sélectionnez « Watch Settings » puis « Length Units ». Ce réglage
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erreur se produit. La montre recherche l’appareil « manquant » pendant
une minute après l’affichage de ce message sur l’écran. Reportez-vous à
« Afficher les données de performances » à la page 14 pour savoir
comment rétablir la liaison avec ce capteur si la montre ne le trouve pas
automatiquement dans cette période d’une minute.
NOISY DATA FROM HRM (GPS) – La montre a des difficultés à recevoir
les données du capteur indiqué en raison d’un brouillage radio. Si
possible, éloignez-vous de toute source potentielle de brouillage,
notamment téléviseurs, moniteurs ou appareils à moteur.
La montre continue à suivre le capteur pendant trente secondes environ
après l’affichage de ce message ; si le brouillage persiste, la montre
arrête de suivre les données émises par le capteur. Reportez-vous à
« Afficher les données de performances » à la page 14 pour savoir
comment rétablir la liaison avec ce capteur si le problème de brouillage
n’a pas été éliminé durant cette période de trente secondes.
FATAL GPS ERROR (Speed + Distance) – Le capteur de vitesse +
distance a connu une erreur interne grave. Contactez le Service clientèle
de Timex.
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