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ITALIANO
7.2 RIDUZIONE DEI RISCHI
DURANTE L’ALLENAMENTO CON
IL CARDIOFREQUENZIMETRO
L’attività fi sica può comportare rischi, soprattutto per soggetti che
conducono una vita sedentaria.
Prima di iniziare un regolare programma di allenamento si consiglia
di rispondere alle seguenti domande per verifi care il proprio stato
di salute. In caso di risposta affermativa a una delle domande,
è consigliabile consultare un medico prima di cominciare un
qualsiasi programma di allenamento.
• Hai smesso d’allenarti da più di 5 anni?
• Hai problemi di ipertensione?
• Hai un tasso di colesterolo elevato?
• Hai sintomi di una qualsiasi malattia?
• Stai prendendo farmaci per l’ipertensione o per il cuore?
• Sei convalescente dopo una malattia importante?
• Sei convalescente in seguito a una malattia grave o a
una cura?
• Sei portatore di pace-maker o di altro dispositivo impiantato?
• Fumi?
• Aspetti un bambino
Nota: Oltre all’intensità d’esercizio, ad alcuni farmaci, alla pres-
sione arteriosa, alla situazione piscologica, all’asma, all’attività
respiratoria, ecc., anche alcune bevande stimolanti, l’alcol e la
nicotina possono avere effetti sulla frequenza cardiaca.
E’ importante prestare attenzione alle proprie reazioni fi siologiche
durante l’esercizio. Se avvertite un’inattesa sensazione di disagio,
o un’eccessiva stanchezza, è bene che sospendiate l’esercizio, o
almeno che ne riduciate l’intensità.
Avvertenza per i portatori di pace-maker, defi brillatori o altri
dispositivi elettronici impiantati. I portatori di pace-maker utilizzano
il Cardiofrequenzimetro Polar a proprio rischio e pericolo. Prima di
utilizzare lo strumento, effettuare una prova da sforzo sotto controllo
medico per accertare che l’uso contemporaneo del pacemaker e del
cardiofrequenzimetro non comporti conseguenze dannose per la
salute.
Se siete allergici a qualche sostanza che viene a contatto con la
pelle o sospettate una reazione allergica dovuta all’utilizzo del
prodotto, controllate i materiali elencati nel capitolo “Informazioni
Tecniche”. Per evitare ogni rischio di reazione allergica da contatto,
dovuta al trasmettitore, indossatelo sopra ad una maglia. In ogni
caso, inumidite bene la maglia nelle zone sotto gli elettrodi per
consentire la trasmissione, senza difetti.
Nota: l’azione combinata dell’umidità e dell’attrito può causare il
distacco del colore nero dalla superfi cie del trasmettitore e quindi
macchiare soprattutto i capi d’abbigliamento chiari.