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3) HILLS (COLINAS): Al aumentar o disminuir la inclinación, simula subir y bajar colinas para mejorar la resistencia o el aguante.
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8 Los segmentos
del 1 al 8 se
repiten hasta que
se llega a la meta.
Tiempo 4:00 min 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg
Inclinación 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 3.5 3 2.5
4) WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO):
Le ayuda a bajar de peso al aumentar y disminuir la velocidad y la inclinación, al mismo
tiempo que le mantiene a usted en su zona óptima para quemar grasa.
Segmento Calentamiento 1 2 3 4 5 6 7 8
Los segmentos
del 1 al 8 se
repiten hasta que
se llega a la meta.
Tiempo 4:00 min
30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg 30 seg
Velocidad 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 3.5 3 2.5
Inclinación 0 0.5 1.5 1.5 1 0.5 0.5 0.5 1 1.5
NOTA: Al hacer ajustes de velocidad o de inclinación durante su sesión de ejercicio se afecta la intensidad del programa, lo que
hace que cambie la velocidad y la inclinación de acuerdo a cada uno de los segmentos del programa.
PARA USAR SESIONES DE EJERCICIO PERSONALIZADAS (SÓLO EN EL MODELO T203)
1) Seleccione GUEST (invitado), USER 1 (usuario 1) o USER 2 (usuario 2) por medio de las teclas de FLECHAS, y oprima
ENTER.
2) Oprima la tecla CUSTOM 1 OR 2 para seleccionar un programa personalizado de sesión de ejercicio.
3) Oprima la tecla SELECT TARGET para elegir una meta de tiempo, distancia o calorías. Oprima ENTER para seleccionar
la meta deseada.
4) Defina cada perfil de velocidad por medio de las teclas
/
o + / – y oprima ENTER. Repita con el resto de los
15 perfiles de velocidad.
5) Defina cada perfil de inclinación por medio de las teclas
/
o + / – y oprima ENTER. Repita con el resto de los
15 perfiles de inclinación.
6) Oprima la tecla START para comenzar.