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F
MODE D'EMPLOI
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R60
touche + ou - jusqu’à ce que le texte Manual
s’inscrive sous l’écran de chiffres principal.
3. Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet
d’accéder aux réglages des valeurs que vous pouvez
déterminer.
4. TIME = régler la durée souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche SET vous
permet de passer au réglage suivant.
5. DISTANCE = régler la distance souhaitée de
votre exercice avec les touches +/-. La touche SET
vous permet de passer au réglage suivant.
6. KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre
dépense énergétique durant l’exercice avec les
touches +/-, la touche SET vous permet de passer
au réglage suivant.
7. PULSE = régler la valeur de limite cardiaque
maximale pour la durée de l’exercice avec les
touches +/- : l’écran affiche les symboles coeur et
flèche vers le haut. Appuyer sur la touche SET,
ce qui vous permet d’accéder aux réglages de la
limite cardiaque inférieure : l’écran affiche les
symboles coeur et flèche vers le bas. Régler la limite
cardiaque inférieure pour la durée de l’exercice
avec les touches +/-. Si votre tythme cardiaque
dépasse les limites fixées, le compteur l’indique en
faisant clignoter la flèche de la limite concernée sur
l’écran. Ensuite revenir au réglage de la durée de
l’exercice (TIME) en appuyant sur la touche SET.
8. Vous pouvez commencer immédiatement en
appuyant sur la touche START/STOP.
Commencer et régler le niveau de résistance durant
l’exercice si nécessaire.
9. Vous pouvez interrompre votre exercice en
appuyant sur la touche START/STOP (le
compteur affiche le texte Over). Les informations
du programme sont conservées durant 5 minutes
dans la mémoire du compteur, vous pouvez donc
continuer votre exercice en appuyant de nouveau
sur START/STOP.
10. Vous pouvez arrêter votre exercice en appuyant
sur la touche RESET lorsque le compteur est en
mode pause.
11. Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le
compteur émet un signal sonore et l’affichage de
la valeur se met à clignoter une fois que vous avez
atteint la valeur souhaitée. Mettre l’affichage à
zéro en appuyant d’abbord sur la touche START /
STOP, puis sur la touche RESET.
EXERCICE TARGET HR
(FRÉQUENCE CARDIAQUE CONSTANTE)
En mode Target HR, vous pouvez régler la
fréquence cardiaque constante souhaitée; pendant
l’exercice, l’appareil veillera automatiquement à
maintenir la fréquence déterminée, quel que soit la
vitesse.
1. Appuyer sur la touche + ou - jusqu’à ce que le
texte Targer HR s’inscrive sous l’écran de chiffres
principal.
2. Réglez le niveau de fréquence cardiaque
constante souhaité à l’aide de la touche SET.
L’écran affiche le texte PULSE, ainsi que les
symboles coeur et flèche vers le haut et flèche
vers le bas. Vous pouvez régler votre niveau de
fréquence cardiaque constante avec les touches +/-.
La touche SET vous permet de passer au réglage
suivant.
3. TIME = régler la durée souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche SET vous
permet de passer au réglage suivant.
4. DISTANCE = régler la distance souhaitée de
votre exercice avec les touches +/-. La touche SET
vous permet de passer au réglage suivant.
5. KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre
dépense énergétique durant l’exercice avec les
touches +/-, la touche SET vous permet de revenir
au réglage de la durée (TIME) de l’exercice.
6. Commencez l’exercice en appuyant sur la touche
START/STOP. Commencer à pédaler et régler le
niveau de fréquence cardiaque constante durant
l’exercice si nécessaire.
7. Vous pouvez interrompre votre exercice en
appuyant sur la touche START/STOP (le
compteur affiche le texte Over). Les informations
du programme sont conservées durant 5 minutes
dans la mémoire du compteur, vous pouvez donc
continuer votre exercice en appuyant de nouveau
sur START/STOP.
8. Arrêter l’exercice en appuyant sur la touche
RESET lorsque le compteur est en mode pause.
9. Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le
compteur émet un signal sonore et l’affichage de
la valeur se met à clignoter une fois que vous avez
atteint la valeur souhaitée. Mettre l’affichage à
zéro en appuyant d’abbord sur la touche START /
STOP, puis sur la touche RESET.
PROFILS D’ENTRAÎNEMENT
1. Une fois le compteur en marche, appuyer sur
une touche + / - jusqu’à ce que le compteur affiche
le code du profil (P1-P8) ainsi que le mode du
profil. Tous les profils sont des profils de puissance
constante: plus vous ramez vite, plus vous
progressez dans votre parcours. La durée des tous
les profils préprogrammées est de 20 minutes.
2. Sélectionner le profil souhaité avec les touches +
/ - . Appuyer sur la touche SET pour accéder
aux réglages de la durée du profil d’entraînement
: les touches + / - permettent de régler la durée de
10:00 à 90:00 minutes par échelons de 5 minutes.
3. Commencez l’exercice en appuyant sur la touche
START/STOP. Commencer à pédaler. Durant
l’exercice, vous pouvez modifier le niveau de
résistant de la partie que profil que vous êtes en
train d’effectuer en utilisant les touches + / - : la
touche + augmente la résistante, la touche - la
diminue.
4. Vous pouvez interrompre votre exercice en
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