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I
MANUALE D'USO
•
C35
automaticamente la resistenza in modo che pur variando
la velocità di pedalata, la frequenza cardica rimarrà
costante.
1. Pressare i tasti freccia fino a visualizzare il testo Target
HR nella schermata numerica principale.
2. Impostare il livello di frequenza desiderato, pressando
il tasto SET. La schermata visualizza il testo PULSE e le
icone di un cuore e di una freccia rivolta verso il basso
/alto. Impostare la soglia di frequenza cardiaca con i
tasti + / -. Pressare il tasto SET per passare all’operazione
di impostazione successiva.
3. TIME = serve per impostare la durata dell’esercizio
+/-. Pressare il tasto SET per passare all’operazione di
impostazione successiva.
4. DISTANCE = serve per impostare la distanza di
allenamento desiderata con i tasti +/-. Pressare il
tasto SET per passare all’operazione di impostazione
successiva.
5. KCAL = serve per impostare il valore di consumo
neregetico desiderato con i asti +/-. Pressare il tasto SET
per passare all’operazione di impostazione della durata
(TIME).
6. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente
il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare e, se
necessarion, regolare il livello di frequenza caridca con i
tasti freccia.
7. È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto
START/STOP (nella schermata viene visualizzato il
testo Over). I dati del programma rimangono nella
memoria del pannello per 5 minuti; ciò significa che
si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando
nuovamente i tasti START/STOP.
8. Per finire l’allenamento basta pressare il tasto RESET
quando il pannello si trova in modalità stand-by
(allenamento interrotto).
9. Se è stato impostato un valore di riferimento, il
pannello emetterà un segnale acustico e la schermata
numerica ed il valore inizieranno a lampeggiare.
Azzerrare la schermata, pressando prima il tasto
START/STOP e poi il tasto RESET.
PROFILI DI ALLENAMENTO
1. Una volta acceso il pannello, pressare il tasto +/- fino
a quando no sarà visualizzata la schermata col codice
profili P1-P8. Tutti i profili sono di tipo a coppia
costante. Maggiore sarà la velocità di pedalata, più
rapido sarà l’avanzamento e quindi più lunga sarà
la distanza percorsa. Tutti i profili hanni una durata
preimpostata di 20 minuti.
2. Selezionare il codice profilo desiderato, utilizzando
i tasti freccia. Le impostazioni relative alla durata del
profilo sono visibili, pressando il tasto SET. Con il tasto
freccia è possibile prolungare o ridurre il profilo di 5
minuti per volta. La gamma di regolazione è 10:00-90:
00 minuti.
3. Per iniziare l’allenamento si può pressare direttamente
il tasto START/STOP. Iniziare a pedalare. Con i tasti
freccia è possibile regolare il livello di resistenza durante
il programma di allenamento: per incrementare la
resistenza, digitare il tasto freccia su, per ridurre invece,
digitare il tasto freccia giù.
4. È possibile interrompere l’esercizio, pressando il tasto
START/STOP (nella schermata viene visualizzato il
testo Over). I dati del programma rimangono nella
memoria del pannello per 5 minuti; ciò significa che
si può riprendere l’allenamento interrotto, pressando
nuovamente i tasti START/STOP.
5. Per finire l’allenamento basta pressare il tasto RESET
quando il pannello si trova in modalità stand-by
(allenamento interrotto). Se è stato impostato un valore
di riferimento, il pannello emetterà un segnale acustico
e la schermata numerica ed il valore inizieranno a
lampeggiare. Azzerrare la schermata, pressando prima il
tasto START/STOP e poi il tasto RESET.
RECOVERY – MISURAZIONE FREQUENZA DI
RECUPERO
Serve per misurare la frequenza cardiaca di recupero alla
fine dell’allenamento.
1. Per passare alla misurazione della frequenza cardiaca
di recupero, bisogna pressare il tasto RECOVERY. Il
pannello visualizza il testo RECOVERY.
2. La misurazione inizia automaticamente e dura due
minuti.
NOTA BENE! Se si rilevano degli inconvenienti nella
misurazione della frequenza cardiaca, la schermata
visualizzerà il testo Err.
3. Alla fine della misurazione, verrà visualizzato il
rapporto della frequenza cardiaca di recupero come
valore percentuale. Minore sarà questo valore, migliore
sarà la condizione fisica dell’utente. Ricordate che i
valori rilevati sono collegati con la frequenza cardiaca
iniziale e che i vostri risultati sono personali e non
confrontabili con quelli degli altri.
Al fine di migliorare l’attendibilità della misurazione
frequenza cardiaca di recupero, cerca sempre di
standardizzare l’atto collegato alla misurazione, il più
precisamente possibile; incomincia a misurare, con
estrema precisione, partendo da uno stesso livello
pulsazioni.
4. Dalla misurazione della frequenza cardica di recupero
si può passare alla schermata principale, pressando il
tasto RESET; il pannello tornerà automaticamente
alla shermata principale un minuto dopo la fine della
misurazione.
TRASPORTO ED
IMMAGAZZINAGGIO
Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il trasporto
e la rimozione dell´attrezzo, perchè un sollevamento
avvenuto nella maniera incorretta può provocarti danni
alla schiena o può farti incorrere in altri incidenti:
AVVERTENZA! Stacca sempre la corrente e togli il
cavo elettrico di collegamento, prima di incominciare a
spostare l’attrezzo!
E` facile sportare la C35 grazie alle ruote integrate.
Impugnate l’attrezzo dal davanti e spingetelo lungo il
pavimento sulle ruote. Per prevenire mal funzionamenti
lasciate l’attrezzo in un posto non umido e protetto dalla
Tunturi_C35_05.indd 41Tunturi_C35_05.indd 41 23.5.2005 16:23:3023.5.2005 16:23:30