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9. Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) para selecionar NONE
(nenhum) ou SET (configurar).
10. Se você selecionar SET, pressione o botão MODE (NEXT) até a
unidade de distância (UNIT DIST) aparecer.
11. Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) para selecionar milhas
(MI) ou quilômetros (KM).
12. Pressione MODE (NEXT) até a distância-alvo (TRGT DIST) aparecer.
13. Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET(-) para registrar a distân-
cia-alvo total de todo o treinamento ou corrida.
14. Para finalizar, pressione SET (DONE). Se a distância-alvo total foi
configurada, o relógio estimará e mostrará seu tempo-alvo total (TAR-
GET TOTAL time) com base no ritmo-alvo e na distância-alvo que
você forneceu anteriormente.
4. Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET(-) para ativar (ON) ou
desativar (OFF) o tempo-alvo (TARGET TIME).
5. Se você selecionar ON, pressione o botão MODE
(NEXT) até o ritmo-alvo (TRGT PACE) aparecer.
6. Pressione START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) para
registrar o ritmo-alvo por tempo da volta em horas
(HH), minutos (MM) e segundos (SS). O ritmo-alvo por
volta pode ser fixado desde um mínimo de um minuto
(1.00) a um máximo de uma hora (1:00.00).
7. Pressione o botão MODE (NEXT) para registrar a faixa-alvo (TRGT
RANGE), que é a margem de erro (+/-) aceitável para as voltas feitas
“no ritmo” (“ON-PACE”). Quando a faixa-alvo (Target Range) aparecer,
registre os minutos (MM) e os segundos (SS).
8. Pressione o botão MODE (NEXT) até a distância-alvo (TRGT DIST)
aparecer.
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