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345 PODOMÈTRE
8- MESURE DE LA LONGUEUR DE LA
FOULÉE
COMMENT MESURER LA LONGUEUR DE VOTRE FOULÉE
Le podomètre 345 défi nit automatiquement la longueur de votre foulée en fonction
de la taille que vous avez entrée au cours de la séquence de réglage. Vous pouvez
modifi er cette longueur de foulée. Suivez les étapes énoncées ci-dessous pour
obtenir votre mesure personnalisée.
1. Pour connaître votre foulée, faites dix pas en marchant ou en courant, puis utilisez
un ruban à mesurer pour mesurer la distance entre l’orteil du premier pas et
celui du dixième pas.
1. Divisez la distance totale par dix pour obtenir la longueur moyenne de votre foulée.
1. Pour un calcul rapide, faites trois pas, mesurez la distance et divisez celle-ci
par trois. Plus vous faites de pas, plus la mesure de votre foulée sera précise et
réaliste. La foulée de marche moyenne d’une femme est de 60 cm (24 po) tandis
que celle d’un homme est de 76 cm (30 po).
COMMENCEZ À MARCHER/COURIR
LIGNE DE
DÉPART
DIVISEZ LE TOTAL DE
LA DISTANCE PAR 10
1
3
5
79
2
46
8
10
11- ENTRETIEN
• ÉLOIGNEZ le podomètre de toute source d’eau. Cet appareil ne résiste pas à l’eau.
• N’essayez JAMAIS de démonter ou de réparer l’appareil.
• N’EXPOSEZ PAS l’appareil à des chaleurs extrêmes, aux chocs, à un champ
magnétique, au bruit électrique, aux vibrations fortes ou, pour une durée
prolongée, à la lumière directe du soleil.
• NE LAISSEZ PAS tomber le podomètre et ne marchez pas sur celui-ci.
• NETTOYAGE : Essuyez l’appareil à l’aide d’un chiffon légèrement humide.
Servez-vous d’un savon doux aux endroits qui comportent des taches ou des
marques rebelles. N’exposez pas l’instrument à des produits chimiques forts
comme l’essence, les solvants détachants, l’acétone, l’alcool ou les insectifuges,
car ils risquent d’endommager le joint d’étanchéité, le boîtier ou le fi ni.
• RANGEZ l’appareil dans un endroit sec quand vous ne vous en servez pas.
www.sportline.com
13- REMPLACEMENT DE LA PILE
Le podomètre 345 de Sportline fonctionne à l’aide d’une pile au lithium CR2032 de
3 volts.
La pile doit être remplacée de temps à autre, et dans les cas suivants :
1. L’affi chage perd de sa clarté ou disparaît complètement.
2. La fonction de podomètre ne s’active pas.
REMPLACEMENT DE LA PILE :
1. Soulevez l’agrafe de ceinture à ressort située à l’arrière de l’appareil pour exposer
le couvercle du compartiment à piles. Dévissez le couvercle du compartiment à
l’aide d’un petit tournevis Phillips.
2. Remplacez la pile à plat par une pile neuve en vous assurant de respecter la
polarité; le côté positif (+) doit être sur le dessus.
3. Replacez le couvercle du compartiment à piles en le glissant à sa place.
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14- INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ
CONCERNANT LES PILES
AVERTISSEMENT – INFORMATION SUR LA SÉCURITÉ CONCERNANT
LES PILES
• Ne rechargez pas les piles non rechargeables.
• Retirez les piles rechargeables avant de les recharger.
• Les piles rechargeables ne doivent être rechargées que sous la surveillance
d’un adulte.
• Ne mélangez pas des piles alcalines, standard (carbone-zinc) et rechargeables
(nickel-cadmium).
• Retirez les piles à plat.
• Ne mélangez pas des piles neuves et des piles usagées.
• Ne jetez pas les piles dans le feu, car elles pourraient fuir ou exploser.
• Ne jetez pas le produit dans le feu, car les piles pourraient exploser ou fuir.
• Si ce produit n’est pas utilisé pendant une période prolongée, retirez-en les piles.
• Les bornes d’alimentation ne doivent pas être court-circuitées.
• Les piles doivent être installées en respectant les polarités.
• Nettoyez les contacts du produit et ceux des piles avant d’installer ces dernières.
• Défaites-vous des piles usées en usant de moyens écologiques.
Le symbole représentant une poubelle à roulettes barrée d’une croix sert à nous rappeler que la
majorité des articles électriques, tout comme les piles, contiennent des éléments traces (notam-
ment le mercure – Hg, le cadmium – Cd et le plomb – Pb) qui pourraient nuire à l’environnement
et, par conséquent, à notre santé. Nous devons tâcher d’en disposer de façon responsable selon
une méthode conçue à cette fi n – soit par procédé de collecte, soit dans un contenant étiqueté
conformément dans des installations publiques de recyclage (et NON aux ordures générales) – ce
qui permettra aux autorités locales de prendre les dispositions nécessaires pour les recycler ou
les éliminer convenablement.
9- PORT DU PODOMÈTRE
Ce podomètre est plus précis lorsqu’il est porté près du corps, idéalement à la
ceinture ou à la taille, ou dans une poche bien serrée sur soi. Le podomètre peut
également être porté au cou, attaché à un cordon.
10- AVERTISSEMENTS ET MISES EN GARDE
MISE EN GARDE : Avant d’entreprendre un programme d’exercices physiques ou de
vous livrer à une activité physique intense, nous vous recommandons fortement de
consulter votre médecin afi n de lui faire part de vos intentions et de passer un
examen physique complet.
MISE EN GARDE : Les podomètres ne résistent pas à l’eau.
ÉVITEZ d’exposer le podomètre à des conditions extrêmes.
ÉVITEZ les gestes brusques et les chocs excessifs.
NETTOYEZ le podomètre de temps à autre à l’aide d’un tissu doux et sec.
RANGEZ le podomètre dans un endroit sec si vous ne comptez pas vous en servir
pendant une période prolongée.
COMMENCEZ À
MARCHER/COURIR
LIGNE DE
DÉPART
DIVISEZ LE TOTAL DE LA
DISTANCE PAR 3
1
3
2
12-COMPLIANCE
Cet appareil numérique respecte les limites de bruits radioeléctriques applicables
aux appareils numériques de Clase B prescrites dans la norme sur le materiel
brouilleur: “Appareils Numériques”, ICES-003 édictée par le minister des
communications.