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SB4 Halbliegeergometer
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3.
AGE blinkt bei P18 bis P21, mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden.
Die Werkseinstellung ist 35.
4. Im Programm 22, blinkt TARGET PULSE, durch drücken der UP oder DOWN Tasten kann der
optimale Trainingspuls individuell zwischen den Werten von 80 bis 180 eingegeben werden. Die
Werkseinstellung ist 120.
5. TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingegeben werden. Durch drücken
der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
6. DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingegeben werden.
Durch drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
7. CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden.
Durch drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
8. Durch drücken der START/STOP Taste beginnt das Programm.
Watt Programm: Wattziel
Programm 23 ist geschwindigkeitsunabhängig. Durch drücken der ENTER Taste werden die eingegebenen Werte
für TARGET WATT (Wattziel), TIME (Zeit), DISTANCE (Strecke) and CALORIES (Kalorien) bestätigt Während des
Trainings kann der Widerstand nicht verändert werden. Tritt der Nutzer zu langsam erhöht das Programm den
Widerstand. Anders herum tritt der Nutzer schneller wird der Widerstand reduziert. Dadurch bleibt die momentan
erreichte Wattleistung im Bereich der Watt Zieleinstellung.
Bedienung:
1. Die UP/DOWN Taste drücken um das Wattprogramm (P23) zu wählen.
2. Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl bestätigt.
3. TIME blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Zeit eingestellt werden. Durch drücken der
ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
4. DISTANCE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Strecke eingestellt werden. Durch
drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
5. WATT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der gewünschte Watt Zielwert eingegeben
werden. Durch drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt. Die Werkseinstellung ist ein
Zielwert von 100.
6. CALORIES blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Kalorienwert eingegeben werden.
Durch drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
7. PULSE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann der Zielpuls eingegeben werden. Durch
drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt.
8. Durch drücken der START/STOP Taste beginnt das Programm.
NOTE: 1. WATT = Drehkraft (kg) * Umdrehungen/Min. * 1.03
2. Bei diesem Programm wird der Wattwert konstant gehalten. Das bedeutet, bei schnellem Treten
reduziert sich der Widerstand, bei langsamem Treten erhöht er sich.
Köperfett Programm: Körperfetttest
Im Programm 24 wird der Körperfettgehalt des jeweiligen Nutzers errechnet und daraufhin ein spezielles
Belastungsprofil vorgeschlagen. Abhängig vom errechneten Körperfett % wird der Nutzer einem von 3 Körpertypen
zugeordnet.
Typ1: Körperfett % > 27
Typ2: 27 ≧ Körperfett % ≧ 20
Typ3: Körperfett % < 20
In den Testresultaten werden Körperfettprozent, BMI and BMR angezeigt.
Bedienung:
1. Die UP/DOWN Taste drücken um das Körperfettprogramm (P24) zu wählen.
2. Mit der ENTER Taste wird die Programmwahl bestätigt.
3. HEIGHT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann die Körpergröße eingegeben werden. Durch
drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt. Die Werkseinstellung ist 170 cm oder 5’07” (5feet
7 inches).
4. WEIGHT blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Gewicht eingegeben werden. Durch
drücken der ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt. Die Werkseinstellung ist 70kg oder 155lbs.
5. GENDER blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Geschlecht ausgewählt werden. Die
Nummer 1 steht für männliche und die Nummer 0 für weiblich. Durch drücken der ENTER Taste wird
die Eingabe bestätigt Die Werkseinstellung ist 1 oder männlich.
6. AGE blinkt und mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden. Durch drücken der
ENTER Taste wird die Eingabe bestätigt. Die Werkseinstellung ist 35.
7. Durch drücken der START/STOP Taste beginnt der Körperfetttest. Falls auf der Anzeige die
Fehlermeldung “E” erscheint, sollten Sie prüfen ob die Hände gut auf den Sensoren aufliegen und das
Programm nochmals durch drücken der START/STOP Taste beginne
n.