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POUR COMMENCER
1) S’assurer que rien n’est sur le tapis roulant ou ne
risque d’en entraver le mouvement.
2) Brancher le cordon d’alimentation et mettre le tapis
roulant sous tension.
3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixer l’attache de la clé de sécurité à un de ses
vêtements et s’assurer qu’elle ne se détache pas du
vêtement pendant la séance d’exercise.
5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la
console.
6) Il existe deux options pour commencer une séance
d’exercice :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Il suffit d’appuyer sur la touche GO/START pour
commencer à s’exercer. Le décompte de la durée, de
la distance et des calories progresse à partir de zéro.
OU...
B) CHOISIR UN OBJECTIF ET DES EXERCICES
1) Choisir un OBJECTIF à l’aide de la touche SELECT
TARGET.
2) Ajuster les réglages de l’OBJECTIF l’aide des
touches FLÉCHÉES.
3) Appuyer sur la touche ENTER pour passer au réglage
suivant.
4) Choisir un EXERCICE à l’aide de la touche SELECT
WORKOUT.
5) Appuyer sur la touche GO/START pour commencer à
s’exercer.
REMARQUE : Si aucun OBJECTIF ou aucun EXERCICE
n’est choisi, le programme fonctionne comme un programme
MANUEL. À ce réglage, tous les changements de vitesse et
d’inclinaison doivent être apportés par l’utilisateur.
CHANGEMENT D’OBJECTIF EN COURS DE
SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
On peut changer d’objectif manuellement sans perdre les
statistiques de la séance d’entraînement en cours.
À n’importe quel moment d’une séance d’entraînement, appuyer
sur la touche SELECT TARGET jusqu’à ce qu’on ait choisi le
nouvel OBJECTIF voulu.
Utiliser les touches
C / B
ou + / – pour entrer la valeur du nouvel
OBJECTIF et appuyer sur la touche ENTER. Toutes les statistiques
précédentes de la séance d’entraînement sont intégrées au nouvel
OBJECTIF, de sorte qu’on ne perd jamais aucune donnée.
CHANGEMENT D’EXERCICE EN COURS DE
SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
On peut changer manuellement d’exercices.
À n’importe quel moment d’une séance d’entraînement, appuyer
sur la touche SELECT WORKOUT jusqu’à ce qu’on ait choisi les
nouveaux EXERCICES voulus. Appuyer sur la touche ENTER.
Les nouveaux EXERCICES commencent au premier segment
après l’échauffement et toutes les statistiques de la séance
d’entraînement sont intégrées au nouvel objectif.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT
TARGET pendant une séance d’entraînement et si on n’appuie
sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui suivent,
l’objectif en cours reste en vigueur.
REMARQUE : Si on appuie par mégarde sur la touche SELECT
WORKOUT pendant une séance d’entraînement et si on
n’appuie sur aucune autre touche dans les 5 secondes qui
suivent, le programme en cours reste en vigueur.