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MANUALE D'USO • R710
Tutti i valori si azzerano quando il pannello si spegne
ma potete azzerarli anche premendo il tasto RESET.
Non esponete lo schermo a luce solare diretta
perchè può danneggiare i cristalli liquidi. Evitate
contatti con acqua e colpi violenti.
FUNZIONI
STROKES:
Numero di vogate progressivo (0-9999).
TIME:
Conteggio del tempo in avanti (0:00-59:59).
STROKES/MIN:
Numero di vogate per minuti (0-999).
DISTANCE:
Mostra la distanza percorsa in chilometri (0:00-
99.99).
PULSE:
Mostra la frequenza cardiaca (70-199 battiti / min.).
ATTENZIONE! Nel circuito è montato un ricevitore
compatible con un trasmettitore Polar T31 / T 41
(disponible come accessorio).
USO
Vogare è uno sport molto effi cace. Oltre a rinforzare
il cuore e migliorare la circolazione, sviluppa la
muscolatura principale: schiena, addome, braccia,
spalle, bacino e gambe. Vogare migliora anche la
fl essibilità muscolare senza stressare le giunture ed
è anche raccomandato per chi soffre di dolori nella
regione di collo e spalle.
Vogare è un eccellente esercizio aerobico
molto meglio se di bassa intesità ma di lunga
durata. L’allenamento aerobico migliora la capacità
polmonare, che migliora la resistenza e la condizione
fi sica in generale. La capacità del corpo di bruciare
grasso è direttamente dipendente alla capacità di
immissione dell’ossigeno.
L’esercizio aerobico deve sopratutto essere
divertente. Aumenta la respirazione ma non
dovreste mai andare in debito di ossigeno durante
l’allenamento. Dovreste ad esempio poter parlare
senza problemi. Dovreste allenare almeno tre volte
la settimana per 30 minuti per raggiungere un
discreto livello che per essere migliorato richiede
solo l’incremento delle sessioni di allenamento.
L’allenamento aerobico si accompagna anche
alle diete perchè è l’unico modo per incrementare
l’energia spese dal corpo. Una persona chi si
sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla
ad un allenamento regolare. Potete inziare a ritmo
blando e bassa resistenza perchè un esercizio troppo
intenso può provocare in una persona sovrapeso un
affaticamento del cuore.
REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA
In un attrezzo a frenata controvento, la resistenza alla
vogatura è in dipendenza dalla forza con cui si rema:
quanto più grande è la forza, tanto maggiore è la
resistenza.
MANUTENZIONE
La R 710 richiede minima manutenzione. Controllare
ogni tanto che tutte le viti e i bulloni siano stretti.
Pulire l’attrezzo con uno straccio morbido. Non usare
solventi.
Se notare difetti di funzionamento, contattate
il vostro rivenditore. Nonostante i continui controlli
di qualità, possono esserci alcuni componenti
difettosi. In questi casi è suffi cente sostituire il sincolo
componente.
SOSTITUZIONE DELLE BATTERIE
Se il pannello è debole o spento del tutto,
cambiate le batterie (2 x 1,5 V AA) sostituendole
nell’alloggiamento sul retro del pannello.
TRASPORTO E
IMMAGAZZINAGGIO
Spostare il vogatore secondo queste istruzioni:
Impugnare il telaio da dietro con una mano, tenendo
il sedile con l’altra. Sollevare il telaio in modo da
che appoggi sulle ruote e spostarlo come una cariola.
Appoggiarlo nuovamente al pavimento tenendo anche
il sedile, sempre rimanendo dietro l’attrezzo. Seguite
queste instruzioni perchè tentare di alzare o spostare
l’attrezzo in altro modo può causarvi strappi alla
schiena o incidenti.
Piegare all’indietro il braccio del contatore,
prima di sollevare il binario in posizione da
immagazzinamento.
Per prevenire mal funzionamenti lasciate
l’attrezzo in un posto non umido e protetto dalla
polvere.
DIMENSIONI
Lunghezza ........ 236 cm Altezza .............. 66 cm
Larghezza ........... 51 cm Peso .................... 33 kg
Tutti i modelli Tunturi sono prodotti per sottostare
alle direttive di compatibilita elettromagnetica ENC e
sono conformi alle regole EC.
ATTENZIONE! Raccomandiamo di osservare
alla lettera le istruzioni di montaggio, uso e
manutenzione, indicate nel libretto dell’attrezzo. La
garanzia non copre i danni causati dall’inosservanza
delle istruzioni di montaggio, regolazione o
manutenzione di questo libretto. L’attrezzo non può
essere usato per fi ni diversi da quelli espressamente
indicati dalla Tunturi Ltd.
I dati tecnici possono cambiare per il continuo
sviluppo dei prodotti.
R710_2004 13 10.6.2004, 14:47:59