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quer configurar ou para o próximo grupo de configurações.
5. Pressione STOP/SET/RESET para salvar as mudanças e sair do processo
de configuração.
6. Pressione MODE para sair da configuração de HRM.
Você pode fazer os ajustes descritos na tabela.
freqüência cardíaca, você poderá pressionar STOP/SET/RESET (DONE) para
salvar as configurações e sair do processo e configuração ou continuar a
configurar ou ajustar outros dados estatísticos da freqüência cardíaca.
Observação: Se o intervalo configurado entre os alvos superior e
inferior for menor que 5 BPM, o relógio ajustará o limite inferior para
que seja 5 BPM menor que o limite superior.
Para configurar outros dados estatísticos
da freqüência cardíaca
Além de selecionar a zona-alvo da freqüência cardíaca, é importante fixar
o peso corporal, a freqüência cardíaca máxima e o mostrador da
freqüência cardíaca. Dados precisos dessas opções facilitam o processo
de adaptação do monitor de freqüência cardíaca digital às suas
necessidades de forma física específicas.
Para configurar outros dados estatísticos de freqüência cardíaca:
1. Pressione MODE até que apareça o modo Configuração de HRM.
2. Pressione STOP/SET/RESET para incluir o processo de configuração.
Você verá a zona-alvo de freqüência cardíaca selecionada piscando
no mostrador.
3. Faça os ajustes desejados pressionando START/SPLIT (+) ou HEART
RATE (–). Em alguns grupos de configuração, pressionar START/SPLIT (+)
aumenta o valor e pressionar HEART RATE (–) o diminui. Outras vezes,
pressionar START/SPLIT (+) ou HEART RATE (–) alterna uma opção com
outra ou passa através de um grupo de configurações.
4. Pressione MODE (NEXT) para passar para o próximo dígito que você
158
159
Grupo de
configuração
Mostrador Descrição
Peso
Você pode incluir o seu peso atual e,
independente de o valor aparecer em
libras (lb) ou quilos (kg), esse número será
usado para calcular o número de calorias
queimadas durante uma atividade. O peso
registrado não pode ser menor que 22 lb
(10 kg) nem maior que 550 lb (250 kg).
Freqüência
cardíaca
máxima
O valor da freqüência cardíaca máxima é
utilizada para determinar as zonas-alvo de
freqüência cardíaca preconfiguradas e
também serve como referência para exibir
a freqüência cardíaca expressa como
porcentagem da máxima (%MAX).A
freqüência cardíaca máxima não pode ser
configurada abaixo de 80 nem acima de
240 batimentos por minuto (BPM).
Mostrador da
freqüência
cardíaca
Você pode escolher que a freqüência
cardíaca seja expressa em batidas por
minuto (BPM) ou como porcentagem do
valor máximo (%MAX).