Filter
Top Products
145
NLD
Controleer bij de modellen M61 en M62 of uw persoon-
lijke gebruikerscode (USER 1 of USER 2) is geactiveerd.
Voordat u de stopwatch start, kunt u de gebruiker ver-
anderen door
Up ingedrukt te houden. Als u van ge-
bruiker wilt veranderen, moet u voor twee gebruikers de
gegevens instellen.
5. Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te starten
De stopwatch start.
De automatische registratie
wordt gestart.
Als uw OwnZone is
ingeschakeld, begint het
vaststellen van deze zone:
OZ verschijnt op het
display.
Als u uw hartslaglimieten
handmatig heeft ingesteld:
EXERCISE verschijnt op het display.
6. U kunt nu beginnen met uw warming-up met de
Polar hartslagmeter.
Snelstart: Houd START/STOP/OK met de tijdweer-
gave op het display voor een aantal seconden inge-
drukt.
Als u de hartslagmeting wilt stoppen:
Druk op START/STOP/OK om de stopwatch te
stoppen.
Als u de MEASURE-functie wilt STOPPEN, drukt u
op
Up of Down totdat de tijdweergave op
het display wordt weergegeven.
OWNZONE
De Polar hartslagmeter kan een persoonlijke inspan-
ningszone op basis van uw hartslag bepalen. Deze
inspanningszone wordt uw OwnZone (OZ) genoemd.
Voor de meeste volwassenen komt de OwnZone overeen
met 65-85% van de maximale hartslag. U kunt de Own-
Zone gegevens gebruiken voor sportactiviteiten die ge-
richt zijn op de verbetering van uw gezondheid of uw
fitheid.
U kunt OwnZone ook gebruiken als u gewicht wilt ver-
liezen door lichamelijke activiteit en sport. De OwnZone
komt namelijk overeen met een inspanningsniveau tus-
sen ‘licht tot gemiddeld’ en ‘gemiddeld’. Sporten op dit
niveau kunt u veilig, regelmatig en gedurende langere
tijd doen en geeft optimale resultaten voor gewichts-
verlies.
Uw OwnZone wordt bepaald tijdens een warming-up
van 1-5 minuten voor het sporten.
HOE BEPAALT U UW OWNZONE?
U bepaalt uw OwnZone het eenvoudigst door te wan-
delen of te joggen zoals hieronder wordt aangegeven.
U kunt uw OwnZone echter ook met andere activiteiten
bepalen, zoals fietsen op een hometrainer. Het gaat
erom dat u rustig begint met sporten en uw hartslag
langzaam opvoert.
1. Controleer of u uw persoonlijke gegevens goed heeft
ingevoerd.
2. Aangezien voor het meten van de OwnZone op basis
van de hartslag iedere hartslag goed moet worden
geregistreerd, moet u ervoor zorgen dat de borst-
band strak genoeg zit en de elektroden aan de
binnenkant van de borstband goed vochtig zijn.
3. Controleer of de OwnZone functie is ingeschakeld.
4. Start het meten van de hartslag zoals hiervoor is
beschreven.