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Manual del usuario de la unidad Forerunner 610 9
Tu entrenamiento
Si dispones de un monitor de frecuencia cardiaca
opcional, podómetro o GSC
™
10, puedes
congurar alertas avanzadas de frecuencia
cardiaca y cadencia.
1. Selecciona > Entrenamiento >
Opciones > Alertas.
2. Selecciona una opción:
• Selecciona Frecuencia cardiaca para
establecer los valores de frecuencia
cardiaca máximo y mínimo en
pulsaciones por minuto (ppm).
NOTA: para obtener más información
acerca de las zonas de frecuencia
cardiaca, consulta la página 19.
• Selecciona Cadencia para establecer
las cantidades de cadencia alta y
baja en pasos por minuto (ppm) o en
revoluciones de la biela por minuto
(rpm).
3. Ajusta los parámetros para tus alertas de
frecuencia cardiaca o cadencia.
Cada vez que superas o bajas de una frecuencia
cardiaca o cantidad de cadencia especicada, el
dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.
Algunos programas de carrera utilizan
descansos caminando programados a intervalos
regulares. Por ejemplo, durante una carrera de
entrenamiento prolongada, el programa puede
indicarte que corras durante cuatro minutos, que
camines, a continuación, durante 1 minuto y que
repitas de nuevo la secuencia. Auto Lap funciona
correctamente mientras utilizas las alertas de
carrera/caminar.
1. Selecciona > Entrenamiento >
Opciones > Alertas.
2. Selecciona Correr/Caminar > Alerta de
carrera/caminar > Activado.
3. Selecciona Alerta de carrera e introduce un
tiempo.
4. Selecciona Alerta de caminar e introduce
un tiempo.
Cada vez que se llega a la cantidad de la alerta, el
dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.